不管你喝不喝酒，你一定聽(tīng)過(guò)“適量飲酒，有益健康”的說(shuō)法，同樣是1類(lèi)致癌物，人們對(duì)酒的看法和對(duì)煙卻完全不一樣。我們?cè)谏钪袝?huì)經(jīng)常碰到完全不抽煙的人，或者戒了煙的人，但卻很少見(jiàn)到完全不喝酒的人，或者戒了酒的人。更何況，我國(guó)還有著源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的、十分深厚的酒文化，酒在我國(guó)人民心中的地位可比煙高多了。

不少中老年人這輩子的愛(ài)好之一就是“沒(méi)事來(lái)兩口小酒”，甚至一日三餐每餐都得備點(diǎn)下酒菜，一言不合就端起酒杯品兩口，甚是愜意。還有被大家熟知的紅酒，也就是葡萄酒，無(wú)論是自家釀的還是從大老遠(yuǎn)的法國(guó)買(mǎi)來(lái)的，均被冠上了“美容養(yǎng)顏”的名號(hào)，因此部分女性睡前還要來(lái)一杯紅酒，美其名曰睡個(gè)“美容覺(jué)”。

如果你或者你身邊存在上述的幾類(lèi)人群，那么確實(shí)該清楚到底喝多少才算“適量”了。不管你一天要喝幾頓、喝的是什么類(lèi)型的酒，

此外，為了保障你的睡眠質(zhì)量，為了保護(hù)各位愛(ài)美的女性朋友的皮膚，

我們上面說(shuō)的適量飲酒是針對(duì)能夠喝酒，并且不打算戒酒的人來(lái)說(shuō)的，但并不是人人都適宜飲酒，比如“喝酒不開(kāi)車(chē)，開(kāi)車(chē)不喝酒”這句話人人都聽(tīng)過(guò)，不是說(shuō)怕你被查酒駕，而是任何酒精含量都會(huì)影響你的判斷力和安全駕駛的能力，即使是少量酒精也會(huì)降低你的協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力，還會(huì)影響視力和對(duì)速度、距離的判斷力，甚至讓你昏昏欲睡，而酒精離開(kāi)你的身體需要一定時(shí)間，所以

還有一種人，一喝酒就容易“上臉”，甚至喝一口酒就瞬間臉紅到脖子根，這并不是很多人眼中的“特別能喝酒”，恰恰相反，

另外，