鼻炎在生活中很常見，十個人里面，可能有六個人都是鼻炎患者，已經常見到人們不把它當做一種疾病。但是鼻炎還是會對生活帶來很多不利，特別是溫度變化時，容易出現鼻塞、流鼻涕等癥狀，需要隨身攜帶紙巾以備不時之需。

相信不少鼻炎患者都聽說過一個緩解鼻炎的方法，那就是用鹽水洗鼻。這個方法簡單且效果不錯，但其實還是有很多需要注意的事項，否則不僅沒有效果，反而可能會加重病情。

鹽水洗鼻需要注意什么？

1、鹽水的配制

鹽水洗鼻所用的鹽水不是直接用食鹽調配的，而是用醫(yī)用的生理鹽水或專用的洗鼻鹽與純凈水調制而成，不少人都是直接用食鹽加水沖洗鼻子，這種做法是錯誤的。

家里的食鹽屬于含碘鹽，而鼻腔對碘的吸收量比較大，相當于直接給肌肉注射碘，長期如此，可能會給人體帶來損傷。

2、鹽水的溫度

調制鹽水時，也要注意溫度的把控，最好用37攝氏度左右的水，這個溫度與體溫相近，可以降低對鼻粘膜的刺激。如果使用冷水，會加劇鼻粘膜刺激，少量的刺激雖然可以增強鼻腔敏感性，但過度刺激就會損傷鼻粘膜，是不可使的。

3、工具的選擇

如果條件允許，建議使用專門的洗鼻工具，以氣水式電動噴霧洗鼻器為例，將鹽水從一側鼻腔進入，會經過鼻咽部后從另一側流出，有助于恢復鼻腔的排毒功能。對于年齡較小的小朋友，也有專為尤為設計的霧化吸鼻器，刺激更小更溫和。

4、用量和頻率

鹽水洗鼻不是越頻繁越好，每天1-2次即可，特別是因為工作需要而長期暴露在污染環(huán)境中的人群，要重視鼻腔的清潔，每天下班回到家洗完澡之后用鹽水洗鼻，可以恢復鼻纖毛的正常擺動，有效緩解鼻炎。

鹽水洗鼻是通過許多案例證實有效的一種緩解鼻腔疾病的方法，除了鼻炎外，感冒、流鼻涕等情況下也可以嘗試一下。