|
一位糖尿病患者，為大家講一下控制血糖的方法 1.吃：糖尿病就是吃出來的疾病，所以控制血糖吃是關鍵。
飲食上要少吃多餐、多膳食纖維，少葡萄糖、蔗糖 2.睡：每天需要睡足7個小時以上 睡的不夠，身體分泌激素壓力就會增大，會導致肥胖，誘發(fā)糖尿病 3.減肥 我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)糖尿病患者都是體形比較肥胖，一般體重下降，身體里的糖指數(shù)也會下降，在控制飲食的情況下，做點有氧運動，是可以減肥的
4.藥物 在病情較嚴重時，還是需要服用藥物 5.定期檢查 使自己空腹、餐后的血糖處于正常范圍之內 6.好心情
樂觀開朗的心情，多任何疾病都是有幫助的 |
|
|
來自： 營養(yǎng)師糖糖 > 《待分類》
