據(jù)科學(xué)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)的糖尿病患者數(shù)量正在呈上升趨勢(shì)，這僅僅只是確診的糖尿病患者數(shù)量。在糖尿病的戰(zhàn)場(chǎng)上，每天都不斷有“新兵”加入，這些新糖友往往缺乏正確的治療觀念和指導(dǎo)，經(jīng)常會(huì)感到手足無(wú)措，他們或因誤解而困惑、因困惑而憤懣、因憤懣而逃避，最后由于種種原因，自暴自棄，最終難免會(huì)被糖尿病擊垮。

其實(shí)，在面對(duì)糖尿病時(shí)，糖友們一定要正確面對(duì)，與其說(shuō)會(huì)戰(zhàn)，倒不如說(shuō)會(huì)共存。只有做到與糖尿病共舞，才能真正算是獲得了控糖戰(zhàn)的勝利。今天塔哥就跟大家聊一聊新糖友該做到的一些事情，大家可以參考一下。

★積極面對(duì)

說(shuō)到診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)，現(xiàn)在基本都以世界衛(wèi)生組織與美國(guó)糖尿病協(xié)會(huì)等權(quán)威醫(yī)學(xué)組織頒布的標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)。

糖尿病的基本癥狀是三多一少（即多飲、多食、多尿、體重減輕），但并不是每一個(gè)糖尿病患者都會(huì)出現(xiàn)這些癥狀。所以，很多人其實(shí)血糖已經(jīng)異常，但是總覺(jué)得自己沒(méi)有出現(xiàn)癥狀、身體很好，這樣很容易錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)。

而錯(cuò)過(guò)了這個(gè)最佳治療時(shí)機(jī)，病情就會(huì)變得更加嚴(yán)重了，很多人都是等到出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥，才想起去治療糖尿病。

這里需要特別提醒一下新糖友們，既然已經(jīng)患上糖尿病，就要積極地去面對(duì)和治療，因?yàn)樘颖芨靖淖儾涣耸聦?shí)。

★認(rèn)清目標(biāo)

二型糖尿病是一種慢性疾病，也是一種進(jìn)展性疾病，如果沒(méi)有早發(fā)現(xiàn)早治療，就一定會(huì)錯(cuò)過(guò)各種抗病時(shí)期。

一般來(lái)說(shuō)，新糖友在治療時(shí)要關(guān)注兩個(gè)目標(biāo)：短期來(lái)說(shuō)，要積極控制好血糖水平，延緩并發(fā)癥出現(xiàn)的時(shí)間；長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，鑒于糖尿病是心血管病的高危致病因素，保護(hù)心腦血管系統(tǒng)，也是控制糖尿病的關(guān)鍵。

所以，糖友們?cè)诳刂坪醚堑那疤嵯拢€要多關(guān)注一下自己的心腦血管系統(tǒng)。

★站穩(wěn)陣腳

大家都一樣，在確診出糖尿病時(shí)，或許都會(huì)出現(xiàn)抗拒、憤懣、逃避等情緒。但是，真正面對(duì)和治療糖尿病才是大頭，及時(shí)了解這種疾病、調(diào)整自己的心態(tài)至關(guān)重要。

現(xiàn)在大家生活在一個(gè)資訊爆炸年代，想要快速認(rèn)識(shí)糖尿病，途徑非常多，比如健康講座、醫(yī)療衛(wèi)生網(wǎng)頁(yè)、報(bào)紙雜志、公眾號(hào)等，相關(guān)資訊非常豐富，糖友們可以學(xué)習(xí)前輩們的控糖經(jīng)驗(yàn)，但也要理性思考，千萬(wàn)不要被一些廣告或宣傳手法誤導(dǎo)。

自亂陣腳有害無(wú)益，能夠放開(kāi)懷抱，樂(lè)觀面對(duì)、細(xì)心學(xué)習(xí)、堅(jiān)持不懈，只有做到這些，才能真正將糖尿病斬于馬下。

★多管齊下

在開(kāi)始面對(duì)糖尿病時(shí)，糖友們要把握好時(shí)機(jī)，在并發(fā)癥出現(xiàn)前及早干預(yù)。即使在確診糖尿病時(shí)已經(jīng)出現(xiàn)有并發(fā)癥，也要積極進(jìn)行治療，這樣也可以延緩病情的進(jìn)一步加重。

可惜的是，很多新糖友在確診初期，非?？咕芨鞣N降糖藥物，包括口服降糖藥和注射胰島素，他們認(rèn)為服藥、打針就代表病情很嚴(yán)重，而且聽(tīng)說(shuō)它們有副作用，就拒絕接受藥物治療，這樣導(dǎo)致的記過(guò)很明顯，就是讓并發(fā)癥來(lái)得更快。

改正不良生活習(xí)慣、服用口服降糖藥、注射胰島素等，都是控制血糖比較有效的方法，醫(yī)生會(huì)為新糖友們提供最佳的治療方法，協(xié)助新舊糖友達(dá)成自己的控糖指標(biāo)。

這里一定要謹(jǐn)記，及早、有效的干預(yù)才是避免病情加深的方法，尤其是對(duì)于一些處于糖尿病前期的朋友們來(lái)說(shuō)！

★嘴腿兼修

“管住嘴、邁開(kāi)腿”是每一個(gè)糖尿病患者必須要做到的事情，這就意味著糖友們要改變以往不健康的生活習(xí)慣。

這六個(gè)字說(shuō)起來(lái)很簡(jiǎn)單，但對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，這六字真言卻是知易行難。很多的糖尿病患者在控糖之初都干勁十足，控制飲食，也堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，但是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間就有所松懈，結(jié)果依然導(dǎo)致血糖失衡，這就意味著糖友們需要堅(jiān)韌不拔、堅(jiān)持不懈的精神。

有句粵語(yǔ)說(shuō)：“辛苦搵來(lái)自在食”，這表明管住嘴其實(shí)很難。還有一部分糖尿病患者覺(jué)得自己使用了降糖藥，就可以放開(kāi)嘴去吃。殊不知，超量飲食一定會(huì)導(dǎo)致餐后血糖飆升，給已經(jīng)受損嚴(yán)重的胰島功能更添負(fù)擔(dān)，而且還會(huì)導(dǎo)致體重上升等問(wèn)題，這顯然都會(huì)加重病情。

另外，還有一部分糖尿病患者認(rèn)為，患上糖尿病之后就跟各種山珍海味徹底無(wú)緣了，什么都不能吃。顯然，這也是錯(cuò)誤的想法，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)嚴(yán)的飲食控制會(huì)導(dǎo)致能量攝入不足，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

正在使用胰島素或口服降糖藥的糖友，在控制飲食不當(dāng)?shù)那闆r下還可能出現(xiàn)低血糖的現(xiàn)象。過(guò)猶不及，當(dāng)然也不是明智之舉。

邁開(kāi)腿在治療糖尿病的過(guò)程中也必不可少，很多都市人生活緊張，日夜工作繁忙，很難騰出時(shí)間和分散精力出來(lái)運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，邁開(kāi)腿除了需要恒心，更要一份決心。

運(yùn)動(dòng)不僅可以明顯降低餐后血糖，還能夠改善人體的各項(xiàng)功能，提升防治并發(fā)癥的能力。

總而言之，新糖友不妨從最簡(jiǎn)單的邁開(kāi)腿、多走路做起，逐步領(lǐng)略運(yùn)動(dòng)的種種好處和樂(lè)趣，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，益處無(wú)窮。

★監(jiān)而控之

要想找到更加適合自己的控糖方案的話，血糖監(jiān)測(cè)這一項(xiàng)目必不可少。前面已經(jīng)講到，高血糖本身的癥狀并不明顯，加上多飲、多尿等癥狀較為空泛，想要以這些癥狀來(lái)作為判斷病情的標(biāo)準(zhǔn)，顯然不現(xiàn)實(shí)。

通過(guò)刺手指采血檢查，才能知道自己的血糖變化情況，能更清楚地了解它和飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物、情緒等因素的關(guān)系，能及時(shí)了解自己的病情變化情況，并不斷調(diào)整自己的控糖方案。

雖然會(huì)有一些痛楚和不便，但是能換來(lái)理想的監(jiān)察和控制，這對(duì)于新糖友們來(lái)說(shuō)是值得的！

積極面對(duì)、認(rèn)清目標(biāo)、站穩(wěn)陣腳、多管齊下、嘴腿兼修、監(jiān)而控之，做好這幾點(diǎn)，控制糖尿病自然手到擒來(lái)！

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