1.扁桃腺痛苦悲傷——合谷穴

“合谷”是將拇指和食指張成45度角時，位于骨頭延伸角。

指壓“合谷”對付減緩扁桃腺痛苦悲傷特別非常有用，合谷穴不但能用于扁桃腺痛苦悲傷，對付牙痛、高血壓、面皰也很有用。

2.清除失眠癥——磨擦涌泉

“涌泉穴”在腳心斜走處，用手磨擦腳也能夠。然則應用腳心彼此磨擦，能同時刺激雙腳之“涌泉穴”是比擬公道的。如斯反復做三十六回，不久心境天然就會穩(wěn)固下來而能入眠。

3.自汗、冷汗——陰谷、腎俞

汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)安排。以是，在膝蓋樞紐內側的“陰谷”與在第2腰椎擺布2厘米處的“腎俞”，對多汗癥特別非常有用。

4.低血壓——百會穴

在感到頭重、頭昏目眩時，輕微強力的指壓叫“百會”的穴位?！鞍贂痹陬^的最上部當中央，將兩手的中指置于其上，徐徐吐氣，強力按壓6秒鐘，如斯反復5次，血液輪回會變成優(yōu)越。

5.風濕痛苦悲傷——內關、外關、百里

上半身痛苦悲傷，以指壓“外關”和“內關”最有用?！巴怅P”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處。“內關”位于“外關”的不和。

下半身痛苦悲傷，以指壓“百里”最有用。指壓上述穴位時，必需擺布瓜代，一面吐氣一面壓6秒鐘，如斯反復10次，天天操縱數(shù)次。若是患處腫脹、發(fā)炎的話，弗成壓患處，而只在患處左近徐徐的壓便可。

6.傷風、發(fā)熱——大椎

挺直身材、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最靠近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其降低之骨（第一胸椎）間凹洼的中央，等于稱為“大椎”的穴位。強力按壓此穴位，能贊助退燒、快速減緩傷風的種種病癥。

7.高血壓——“高血壓點”

在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在個中央是稱為“高血壓點”的穴位。逐步的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。每個月不中斷的做此指壓法一年，不管多高的血壓，亦可有很明顯的療效。

8.更年期——血海

從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感到到痛的中央，有稱為“血海”的穴位。一面逐步的吐氣，用輕微會感到到痛的氣力以大拇指繼承按壓6秒鐘。反復做10次。天天保持不時的做，定會減輕更年期使人討厭的病癥。

9.解宿醉——磨擦足背

在足背有“太沖穴”，對付宿醉有極佳后果。“太沖穴”位于腳中指拇趾與腳板中央的地方。其方式為站立著，用一只腳踏另外一只腳背當中腹，如斯瓜代的做便可。宿醉后的第二天早上會頭痛，但不消但心，只需延續(xù)做此足背磨擦活動三分鐘后，腦筋就會特別非常蘇醒。

10.喉嚨痛——尺澤、上尺澤

喉嚨痛可指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外就是“尺澤”。“尺澤”上方3-4厘米處用手強壓會感到痛苦悲傷處，就是“上尺澤”。

11.假性遠視、眼委靡——眼周、行間

假性遠視和眼睛酸痛都是眼睛委靡所引發(fā)。目前為你先容清除眼委靡的穴道指壓法。

①輕按眼睛四周——將眼睛閉上狀況的眼皮輕按到輕微有痛苦悲傷感。按法是用食指和中指按壓眼窩。

②“客仆人”穴——在戴眼鏡臉側中央骨洼處叫“客仆人”穴，只需指壓此處視神經(jīng)，就可以清除眼睛的委靡。指壓時一面稍強吐氣一面應用手掌壓6秒鐘，如斯反復10次。

③“行間”——是位于腳大拇趾和第二趾之間，這是針對眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，一面強壓到輕微有痛苦悲傷感，如斯反復2-3次。這個穴道對活動缺乏、暴飲暴食而引發(fā)的眼睛委靡最有用。

12.肩膀肌肉生硬、酸痛——天柱、肩井

能減緩肩膀生硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子擺布2厘米處的“天柱”、第二處是“肩井”、第三處是肩胛骨內側，一壓即疼。指壓這三處穴道時，一面徐徐吐氣一面揉6秒鐘，如斯反復10次，便可有用減緩肩膀生硬、酸痛。

13.鼻塞、流涕、打噴嚏——迎香

指壓“迎香”時，對去除流鼻水、鼻塞和關于鼻子的統(tǒng)統(tǒng)不適之感都很有后果。“迎香”位于鼻翼擺布1厘米處，指壓時擺布同時舉行，先深吸一口吻，將食指置于其上，一面徐徐吐氣一面壓6秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如斯反復10次就可以減緩鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺回生，使你能區(qū)分種種香味激起食欲。

14.腰痛——磨擦腰部

腰部磨擦法為手掌按于腰部，爾后大力大肆的高低磨擦，透過此磨擦可刺激與腰痛有關的經(jīng)絡和穴位，如“命門穴”、“腎脈穴”、“志室穴”等，而使腰部認為輕松。

15.風濕、樞紐痛——磨擦膝蓋

平凡若能做防備膝老化的膝蓋磨擦法，基礎就不心憂郁本身會有風濕癥，其磨擦方式是一小我坐在椅子上，用雙手抱住膝蓋團團轉用力地磨擦，膝蓋內側也做一樣的舉措。膝蓋磨擦法可行使余暇蘇息時輕易做到，磨擦到膝蓋發(fā)熱最好。

16.慢性胃炎、胃痛——中脘

“中脘”是針對胃腸病弗成缺乏的穴位，它位于胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時仰臥，放松肌肉，一面徐徐吐氣一面用指頭用力地壓，6秒鐘時將手脫離，反復10次，就可使胃感到舒服。

17.老花眼——“胃腸點”

眼睛是胃腸的穴道所安排，是以指壓“胃腸點”就延緩身材老化，也防備眼睛老化?！拔改c點”位于手掌性命線的正中央。指壓時一面徐徐吐氣一面壓約6秒鐘，每回做20次，天天做5回。

指壓左手則對右眼有用，指壓右手則對左眼有用。其次采納溝通方法指壓后頸擺布2厘米處穴道，此處穴道是著名的“眼點穴”和“天柱穴”。

18.肋間神經(jīng)痛——外關、臨泣

在手背距橫紋三指幅處有“外關”。在小腳指和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是“臨泣”穴。指壓時只需在這兩處穴位上，一面徐徐吐氣一面輕壓6秒鐘，擺布各按10次就可以去除痛苦悲傷。

19.麻疹——里內庭

腳部第二趾趾根下的3厘米擺布處稱為“里內庭”，一面徐徐的吐氣6秒鐘，用兩手的食指及中指強力按壓至會痛。反復做30次。

20.目眩、頭昏目?！袖狙?/strong>

減緩頭暈目眩的穴位稱為“中渚穴”，是在小指與知名指指根間下二厘米手背凸起處，用力按壓，會有氣力零落的感到。此穴位對目眩、站起來頭昏目眩會立地收效，請務必記著。