生活中，穿過的鞋的鞋跟兒總是難免要磨損，雖然大部分情況下，鞋穿壞了就換新。但是，事情遠沒有那么簡單。

正常人的鞋底從后外側(cè)開始出現(xiàn)磨損。

這是因為，正常人走路，一定是腳跟先著地，導致鞋跟都會有或多或少的磨損，但磨損位置集中于后跟外側(cè)，且對稱，而且越靠后、靠外，磨損程度越嚴重。

通常情況下，如果新買的鞋子，半年磨掉20%以內(nèi)，一般視為正常的。

如果3個月內(nèi)就磨損掉20%~30%，就不是走路姿勢的問題了，基本上可以判斷是身體出了問題。

一般情況下，鞋的后外側(cè)磨損很正常，但如果2-3個月就磨壞一雙鞋，這樣太嚴重的磨損就不正常了。

這類人群多半是兩腿的膝關(guān)節(jié)向外分離，才會導致小腿脛骨向內(nèi)翻轉(zhuǎn)一定角度。如果嚴重的話，就是所謂的O形腿了。

此外，高弓足也會合并有跟骨內(nèi)翻，足跟外側(cè)承受較大應力，也會加重鞋的外側(cè)磨損。

如果內(nèi)側(cè)的鞋跟出現(xiàn)明顯地磨損，這可能由膝外翻或扁平足造成。此時足都表現(xiàn)出外翻狀態(tài)。

因此，足的內(nèi)側(cè)承受較大應力，鞋的內(nèi)側(cè)也會磨損的比較快。

這種走路方式也會導致前骨盆傾斜，隨著年齡增長，這類人一般腰椎不是很好。

有些人髖關(guān)節(jié)有問題，走路會以屁股帶腿，拖著腿走路，像鴨子一樣屁股先動。

由于常常拖腳走，會磨損鞋后跟，甚至導致左右腳鞋底磨損不同。

這是因為兩腿動作不一，一邊踩一邊拖，故踩的一邊磨損小，拖的一邊磨損大。 

此外，雙腿長度不同，走路動作也不一樣，兩側(cè)鞋底磨損程度通常也不同，長腿那只腳鞋底磨損小，短腿那只腳鞋底磨損大。

如果你發(fā)現(xiàn)，自己鞋底幾乎整體磨損，那扁平足的可能性很大。扁平足腳的彈性小，腳中心直接接觸地面，整個腳面都處于受力中，導致鞋底磨損嚴重。

鞋底磨損和走路姿勢有關(guān)。如果走路姿勢不正確，不僅會有損健康，還會導致某些疾病。

走路時低頭駝背、脖子、肩膀前傾，會使胸廓無法打開，會影響到心肺功能。

一般來說，輕微的內(nèi)八字或是外八字都不會有損骨骼，但是長期這樣走路就影響健康了。

走路時左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉(zhuǎn)，右胳膊也隨之擺動，反之亦然。如果兩個胳膊不動，這樣則容易引起背部疼痛，甚至受傷。

加大步伐可以使加快行走速度，但這會導致你的步伐不協(xié)調(diào)，顯得笨拙，雙腳需要極其費力才能做到。

屈膝走路多見于年紀大的長者。主要因為軀干肌肉整體性衰退，呈現(xiàn)無法支撐的狀態(tài)，導致膝蓋彎曲，需要靠大腿前側(cè)的肌肉支撐。