現(xiàn)如今，血管健康成為人們比較關(guān)注的一個話題，想要預防血管堵塞和血栓，使血液更流暢，大家不妨多吃這幾種食物。

一，葡萄

葡萄營養(yǎng)豐富，經(jīng)常吃些葡萄，可以清潔血管，排出血液垃圾，軟化血管，增強血管彈性，預防心腦血管疾病的發(fā)生。

二，黑蒜

黑蒜味道酸甜，具有很好的清血管作用，其中含有的大蒜素可以消除血管中的脂肪，黑蒜是經(jīng)過大蒜高溫發(fā)酵而成的，經(jīng)常吃可以增強血管彈性，對預防心血管疾病有很大作用。

三，生姜

生姜中含有姜油酮等物質(zhì)，這些物質(zhì)具有抗凝血功能。平時吃一些生姜末可以使血液更流暢，不易出現(xiàn)血栓。

四，藍莓

藍莓不但可以保護血管健康，還能防止有害物質(zhì)侵害，具有抗氧化的作用。藍莓還可以增強血管彈性，改善血液的循環(huán)，有效抵制炎癥和過敏的癥狀。

五，花椰菜

花椰菜不但能夠預防感冒等呼吸道疾病，而且還是血管清理劑，對于治療動脈硬化、冠心病和糖尿病有不錯的療效。

每天堅持吃以上的食物，能夠使血管更佳通暢，預防血栓。