現(xiàn)代人活得越來越累、吃得越來越不健康、運(yùn)動得越來越少，不知不覺中加速了血管的衰老和損壞。隨著年齡的增長，我們的血管也會出現(xiàn)老化，甚至堵塞，血液流通不暢，會導(dǎo)致血栓或者梗死，情況嚴(yán)重而且沒有及時(shí)進(jìn)行治療可能會危及生命安全，比如猝死等。所以我們常常需要食物的調(diào)理。

葡萄

葡萄是生活中人們經(jīng)常吃的水果，它的營養(yǎng)十分豐富，研究發(fā)現(xiàn)，葡萄阻止血栓形成的功效比阿司匹林更好。經(jīng)常吃些葡萄，可以有效的清洗血管，排出血液垃圾，軟化血管，讓血管彈性十足，預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

黑蒜沒有大蒜所特有的味道，它味道酸甜，具有很好的清血管作用，其中所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，黑蒜是經(jīng)過大蒜高溫發(fā)酵而成的，經(jīng)常吃可以使血管恢復(fù)彈性，對心血管疾病有很大益處！

生姜

生姜中所含的姜油酮、姜烯酚等物質(zhì)具有抗凝血功能。平時(shí)吃一些生姜末或姜粉，血液會保持良好狀態(tài)，不易出現(xiàn)血栓。

花椰菜符合中醫(yī)白色入肺的說法是天下的養(yǎng)生蔬菜，不但能夠預(yù)防感冒等呼吸道疾病，而且還是非常好的血管清理劑，對于動脈硬化冠心病糖尿病也有著不錯(cuò)的療效

藍(lán)莓

藍(lán)莓不但可以保護(hù)血管健康，保證血管不被有害物質(zhì)侵害，還具有抗氧化作用?？梢栽鰪?qiáng)血管的彈性，改善血液的循環(huán)系統(tǒng)，有效的抵制炎癥和過敏的癥狀出現(xiàn)。

蒲公英

蒲公英是一種野菜，它能調(diào)節(jié)神經(jīng)，擴(kuò)張血管，疏通經(jīng)絡(luò)，用來泡水喝，能夠清除血管壁垃圾，暢通血管，降低血栓的形成。