養(yǎng)生就是養(yǎng)精氣神！

現(xiàn)在的養(yǎng)生變成養(yǎng)身，補(bǔ)身體了，而且補(bǔ)了很多，但都漏掉了。因此，養(yǎng)生第一步要先知道這漏掉的窟窿在哪里。

一般來(lái)講，人體有五個(gè)會(huì)漏掉精氣的地方：第一是眼睛，第二是耳朵，第三是舌頭，第四是鼻子，第五就是我們的大腦妄想。

按《黃帝內(nèi)經(jīng)》中講的是：

“恬淡虛無(wú)，真氣從之?！?/span>

意思是說(shuō)，人精神上要恬淡虛無(wú)，「精神內(nèi)守，病安從來(lái)」。我們要精神內(nèi)守，能守得住，身體就好；守不住，身體就不好。

現(xiàn)在人很怕缺營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)人本來(lái)需要的能量是不多的，剩下的百分之九十，都漏掉了，都用來(lái)運(yùn)作我們欲望的妄想了，所以要先補(bǔ)漏。

眼睛和耳朵

五色令人目盲，五音令人耳聾

精神內(nèi)守中，守好我們的眼睛和耳朵是很重要的。

老子說(shuō)：

“五色令人目盲，五音令人耳聾?！?/span>

我們每天去看花花綠綠的世界，比如現(xiàn)在最嚴(yán)重的是看電視電影、玩游戲，整個(gè)人的精神都被吸進(jìn)去了。

更糟糕的是看手機(jī)，好像手機(jī)上什么都好?？蛇@類東西很暗耗我們的精神，中醫(yī)叫腎精。

比如，我們?nèi)ジ审w力活，全身跟著動(dòng)起來(lái)，這個(gè)叫明耗，但我們堅(jiān)持不了多久，身體就會(huì)起保護(hù)作用。

當(dāng)我們癡迷于看電視的時(shí)候，也在慢慢地耗，只是我們沒有感覺到而已。我們看一個(gè)上午的電視，肯定要比干一天活更累，因?yàn)槟I精消耗嚴(yán)重。

眼睛東看看，西看看，看到了歡喜，心就生貪欲，這都是耗精神的。我們的眼睛是通肝木，耳朵是通腎水。

現(xiàn)代的人都愛聽音樂，喇叭開得很大，這些音都是物理音，對(duì)我們的精神都是有損傷的。人要多聽自己身體的聲音，而不是拉長(zhǎng)耳朵去聽過多外界的聲音。

舌頭

口味要清淡

很多人吃什么東西都感到味道不足，口味就變得越來(lái)越重。

冬天吃酸辣火鍋，或者每天要吃橄欖菜、辣椒等下飯，這都是口味敗壞的表現(xiàn)。而口味敗壞，根本原因就是腎精不足。

比如，我們口渴了，那喝水能解渴嗎？其實(shí)我們是靠體內(nèi)生津而解渴的。而有些患糖尿病的人，會(huì)一直感覺口渴，就是因?yàn)樗麄凅w內(nèi)無(wú)法生津的原因。

“津”恰好是來(lái)自腎水和心火相交以后，嘴巴會(huì)產(chǎn)生口水，這時(shí)的口水是甜的。腎精不足，我們就感覺不到甜味。

鼻根要清凈

我們要講的第四點(diǎn)是鼻根。

比如許多人很愛聞香水，愛往自己身上噴香水，而過重的香水味會(huì)傷脾胃，讓我們消化不好。

如果鼻根達(dá)到清凈的狀態(tài)，我們?cè)诳匆粋€(gè)地方好不好的時(shí)候（比如我們要買房子），我們用鼻子聞一聞就知道了。這就是鼻根清凈的功德。

意根

生活簡(jiǎn)單一點(diǎn)，精氣神就足

第五個(gè)要講的是意根。

我們大部分的精氣神都給妄念給消耗了。比如疑心重的人，脾胃就不好，長(zhǎng)不胖。這類人的手紋一定比較亂，因?yàn)樗麄兯季S太復(fù)雜，總是走歪了。這類人就比較累，所以人要簡(jiǎn)單一點(diǎn)生活，精氣神就會(huì)足。

但要養(yǎng)生，卻不容易。因?yàn)槲覀凅w內(nèi)有一套系統(tǒng)，它會(huì)通過七竅來(lái)起作用。這套系統(tǒng)就是我們常說(shuō)的魂魄系統(tǒng)。

魂魄系統(tǒng)會(huì)生長(zhǎng)，會(huì)吸收，如果我們沒有調(diào)整好自己的魂魄系統(tǒng)，它就是臟的，就會(huì)吸收臟的消息。眼睛看的，耳朵聽的，都是負(fù)面的，帶著陰能量的，比如八卦新聞等等都會(huì)對(duì)我們的魂魄系統(tǒng)產(chǎn)生不好的影響。

魂魄系統(tǒng)就吸收這類陰能量，然后讓我們體內(nèi)的陰能量更臟。但是現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常好事不報(bào)道，壞事一直報(bào)，如果我們恰恰很喜歡看負(fù)面新聞，那身體內(nèi)的魂魄系統(tǒng)就太臟了。我們想要開發(fā)智慧，光明正大起來(lái)，就非常不容易了。

我們的魂魄系統(tǒng)一旦污染以后，就容易蒙蔽我們的心光，心的靈光就會(huì)被蒙蔽。所以修行，不要看亂七八糟的新聞報(bào)道、八卦等負(fù)面消息。

通過修行，增加我們的正能量，魂魄系統(tǒng)慢慢也會(huì)轉(zhuǎn)化為正能量，慢慢也就不喜歡看負(fù)面八卦新聞了。進(jìn)而我們體內(nèi)陽(yáng)氣充足了，對(duì)于污染性的新聞、圖片就會(huì)排斥。再通過潛心學(xué)道，精氣神就會(huì)越來(lái)越飽滿。