人體是需要固定的平衡系統(tǒng)的，也就是說，酸堿要平衡，濕熱也要平衡等等！對于濕氣過重帶來的濕毒堆積多的情況，選擇什么樣的食物能夠起到祛濕的功效？不妨一起看下！

每天吃一點(diǎn)它，排出五臟濕毒，還能減肥：

醋泡生姜

姜有很好的驅(qū)寒作用，用醋泡過后，不僅祛濕，還能健脾胃。對于平時(shí)容易感冒的人來說，更應(yīng)該多吃醋泡姜，可以提升人體陽氣，增強(qiáng)抵抗力。

芡實(shí)

芡實(shí)可調(diào)整消耗的脾胃功能，補(bǔ)益脾胃，讓它獲得動(dòng)力；另一方面，它能去除體內(nèi)濕氣，讓機(jī)體獲得輕松感，消除困倦。芡實(shí)斂而不燥不膩不留邪，治療脾腎氣虛，還能制水，以療水邪泛濫橫溢所致水腫者常用，但作用平和。

玉米須葉

挑干凈的玉米須子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時(shí)間就喝那個(gè)水即可。但是最好不要睡前喝，因?yàn)橛欣麧褡饔煤苋菀滓驗(yàn)樗X而續(xù)集體內(nèi)，導(dǎo)致濕氣沒除掉反而更加嚴(yán)重了。

荷葉

有清暑利濕、升發(fā)清陽、涼血止血等功效。現(xiàn)代研究表明，荷葉也有降血脂作用，所以很多減肥、降脂、祛痘產(chǎn)品中都含有荷葉。

山藥

脾不好是造成體內(nèi)濕氣過重的主要原因之一，所以補(bǔ)脾不就等于去除體內(nèi)濕氣了嗎。而山藥就好很好的補(bǔ)脾和健脾的效果，平時(shí)在有空的時(shí)候就可以用山藥熬成湯喝，不僅味道十足，還能補(bǔ)脾健脾和調(diào)理體內(nèi)濕氣重呢。

薏仁

薏仁可以促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，加速新陳代謝排出體內(nèi)毒素，亦發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖等。怎么吃：吃薏仁排毒選擇薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，可直接薏仁用開水煮爛后，根據(jù)個(gè)人口味添加少許的糖，也是肌膚美白的天然保養(yǎng)品哦。