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導(dǎo)讀:體內(nèi)濕毒重很易出現(xiàn)脾胃失調(diào)，消化不良的現(xiàn)象，而且還易患一些皮膚病，如可導(dǎo)致濕疹反復(fù)，所以體內(nèi)有毒素濕氣時(shí)要及時(shí)調(diào)治，其中有不少的食物可起到排濕毒的作用，如芡實(shí)，薏仁等，大家可以了解一下，然后酌情選擇。 體內(nèi)有濕毒不能及時(shí)排出去的話，可給健康帶來(lái)很大的影響，不只會(huì)影響到消化，導(dǎo)致食欲不佳，同時(shí)還會(huì)影響到皮膚的健康，可引起皮膚瘙癢，長(zhǎng)濕疹等現(xiàn)象，所以有濕毒要及時(shí)排除。那么吃什么食物可排除體內(nèi)濕毒呢?以下幾種食物排濕毒效果好，一起來(lái)了解一下。
1、芡實(shí)。它有調(diào)理脾胃的作用，可補(bǔ)益脾胃，同時(shí)對(duì)于體內(nèi)有濕氣的，還有祛除的效果，食用后可讓機(jī)體更輕松并讓困倦感消失。芡實(shí)有收斂作用，它性質(zhì)不燥不膩，對(duì)于脾腎氣虛等方面有很大的作用，而且可以消除體內(nèi)水腫，它的作用是比較平和的，所以濕毒重者平時(shí)可多吃些芡實(shí)。 2、山藥。體內(nèi)濕毒重和脾不好是有很大關(guān)系的，因此補(bǔ)脾對(duì)去濕毒也有幫助，其中山藥就有補(bǔ)脾、健脾作用，所以濕毒重者平時(shí)可吃些山藥，可把山藥熬成湯或是煮粥喝，有補(bǔ)脾健脾、調(diào)理體內(nèi)濕氣的效果。 3、玉米須葉。玉米須葉有利濕效果，可以很好的清除體內(nèi)的濕氣?？蛇x擇適量的玉米須子或玉米葉子，加水煎后飲服即可，建議不要睡前飲用，睡前飲用可導(dǎo)致體內(nèi)濕氣的聚集，反而排不出去體內(nèi)的濕氣。 4、荷葉。荷葉有清暑利濕的作用，還可涼血止血，它不只有降低血脂的作用，還可祛痘，能清除體內(nèi)濕氣，所以不少的減肥、降脂或祛痘產(chǎn)品里都加了荷葉的成分。濕毒重者也可用荷葉煮水喝或是煮粥服用。 吃什么排體內(nèi)毒素濕氣?上面所介紹的這幾種食物就可很好的清除體內(nèi)的濕毒，從而讓身體更健康，建議體內(nèi)濕毒重者不妨可以常吃這些食物，以更好的清除體內(nèi)的濕氣毒素，避免濕毒給自身健康帶來(lái)更大的影響。 |
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