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美食分享 幾道美食,鮮嫩可口,營養(yǎng)豐富,好吃不油膩,強身健體的首選菜肴

 江山攜手 2019-05-13

紅燒排骨

食材:排骨、姜、蔥、蒜、香料(八角、桂皮、香葉)、料酒、生抽、冰糖

做法

1、排骨洗干凈在開水中焯去血水.

2、鍋中放油、白糖,炒糖色.

3、倒入排骨炒至上色,放入蔥、姜片翻炒

4、倒入生抽、老抽,加入開水并放八角,先大火燒10分鐘,后轉(zhuǎn)小火40分鐘

5、出鍋前10分鐘放鹽,最后收汁出鍋

栗子燒雞

食材:帶骨雞腿肉500g,栗子15-20個,姜片,蔥段少許。

做法:

1.栗子去殼和外衣--生栗子上劃個小口,然后放水里燒1分鐘,在燜5分鐘。乘熱剝皮,這樣就比較容易剝了。

2.雞切塊,用姜片,料酒,少許鹽抓一下,放30分鐘。

3.鍋里倒少許油,先倒入雞塊,翻炒到變色(如圖2),加入栗子繼續(xù)翻炒個幾分鐘。

4.加蔥段,姜片,生抽3勺子,老抽勺,砂糖2勺,料酒2勺,水小半碗,轉(zhuǎn)小火燜45分鐘,汁水收干即可。

香辣牛雜

食材:牛肚,牛肺,牛心等;姜;蒜,蒜葉;干辣椒,紅辣椒;調(diào)料:油,鹽,味精,蠔油,十三香,醬油,胡椒粉,料酒

做法

1、將牛雜洗凈切配,放料酒焯水

2、準備配料

3、熱鍋熱油將牛雜煽炒至出油后放姜蒜,干辣椒,紅尖椒調(diào)味(鹽,味精,耗油,十三香,醬油,胡椒粉)

4、放少許高湯煮入味后放入大蒜葉拌勻即可出鍋了

腐竹炒肉片

食材:瘦豬肉、腐竹、蒜苗、紅辣椒碎、生抽、油、鹽、五香粉、料酒、淀粉、胡椒粉、雞精

做法:

1、先把腐竹用溫水泡軟,切段;瘦肉洗凈切片;蒜苗切段;

2、把肉片加少許生抽、油、鹽、五香粉、料酒、淀粉抓勻;

3、油鍋燒熱,下入肉片翻炒,炒至肉片變色加入紅辣椒碎、腐竹炒約2分鐘;

3、加入蒜苗翻炒兩下,加適量鹽,少許雞精、胡椒粉、生抽,加少許清水,炒勻即可;

4、出鍋裝盤。


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