夏天來了，想要在這個(gè)夏季獲得好孕的夫婦該怎么做呢？

同房不要太頻繁夢(mèng)之城娛樂

沈陽九州家圓醫(yī)院的專家表示：有些人認(rèn)為懷孩子只要同房頻繁一些自然就有了，其實(shí)這是錯(cuò)誤的做法。同房次數(shù)太過頻繁，影響了精子成熟，沒有成熟的精子何來好孕呢?而且同房次數(shù)太過頻繁會(huì)影響精子的質(zhì)量，這樣不但影響懷孕，而且也會(huì)影響胎兒健康。

準(zhǔn)爸時(shí)刻保持降溫

夏季天氣燥熱，準(zhǔn)爸們要特別注意私處的降溫，精子長久在高溫下會(huì)失去活性，夏季多穿寬松點(diǎn)的內(nèi)褲，經(jīng)常清洗，同時(shí)注意衛(wèi)生。還有注意戒煙哦！

準(zhǔn)媽預(yù)防婦科病

夏季天氣炎熱、潮濕悶熱容易滋生細(xì)菌和病毒。備孕女性要勤換內(nèi)褲，穿寬松和透氣性好的衣物，外陰沖洗不要過度，以免引起酸堿失衡。

防止感染

生肉、生魚以及未消毒的奶制品等盡量不要吃，蔬菜、水果等一定要洗凈之后再吃，以防表皮有農(nóng)藥殘留，對(duì)胎兒造成影響。并且夫妻雙方都要注意避免密切接觸寵物，以免會(huì)感染到弓形體原蟲，影響胎兒的發(fā)育。

保持好心情

有些女性在備孕期非常的緊張，總是擔(dān)心懷不上，所以每天都憂心忡忡的，這樣會(huì)影響女性身體的內(nèi)分泌，同時(shí)會(huì)影響到排卵，這就會(huì)影響好孕。所以在備孕期女性應(yīng)該放輕松，不必太過緊張，保持好心情，促進(jìn)身體新陳代謝，促進(jìn)身體激素分泌，有利于排卵，提高卵子的質(zhì)量，使好孕早來。

注意飲食衛(wèi)生

在平時(shí)的生活飲食中，瓜果蔬菜、雞鴨魚肉等等食物要洗干凈，在不變質(zhì)的情況下食用。如果經(jīng)常食用未洗干凈或已變質(zhì)食物，胃腸道容易感染疾病，輕者腹瀉、嘔吐，重者會(huì)出現(xiàn)高熱、脫水，治療通常是采用抗菌素等藥物，而這會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。制作和貯存食物要生熟分開，不混用刀和案板等工具，防止交叉污染。

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

在備孕期夫妻雙方應(yīng)該堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病，又可以鍛煉身體，增加孕育的幾率，而且對(duì)于夫妻雙方本身而言是百利無一害的。在飲食方面，應(yīng)該盡量保持營養(yǎng)均衡，葷素搭配，促進(jìn)身體健康，為好孕做好準(zhǔn)備。

保持睡眠充足

夏季由于天氣原因一般都睡得比較晚，夜貓子也多了，白天昏昏沉沉精神不佳，想要備孕的人如果經(jīng)常熬夜對(duì)于生殖細(xì)胞的質(zhì)量是非常不利的。還是早睡早起，科學(xué)作息，為備孕提供一個(gè)健康的身體。

孕前檢查

孕前檢查可以評(píng)估準(zhǔn)媽媽的健康情況，并找出可能影響懷孕的風(fēng)險(xiǎn)，進(jìn)行盡可能的規(guī)避。不過需要注意的是，每年進(jìn)行的普通體檢并不能代替孕前檢查，因?yàn)樵星皺z查的主要檢測(cè)對(duì)象是生殖器官以及與之相關(guān)的免疫系統(tǒng)，還包括自身的遺傳病史等。并且有部分項(xiàng)目還需要夫妻雙方共同接受檢查。

葉酸補(bǔ)充

葉酸是B族維生素的一種，準(zhǔn)媽媽在懷孕前和懷孕早期服用葉酸可以幫助寶寶的大腦和脊髓的健康發(fā)育，預(yù)防大腦和脊髓的出生缺陷。

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