|
20問
老師，站樁中老感覺肩井很緊，松不了，是姿勢(shì)問題嗎？
20答
剛開始站樁肩膀背部等等都會(huì)松不了，這個(gè)放松是功夫，并不是說你想松馬上就能做到的，都是要煎熬一陣子過所謂的筋骨關(guān)，然后就好了
21問
為什么我早上空腹站樁兩胸上面中間地方就會(huì)有壓迫感，站時(shí)間短，沒有晚上站樁感覺好
21答
每個(gè)人早晚站樁的感覺或多或少都會(huì)有點(diǎn)區(qū)別的，像你這個(gè)情況應(yīng)該是沒有放松好，注意一下放松
22問
腰突癥站樁要點(diǎn)請(qǐng)明示解惑，以防復(fù)發(fā)。我站樁后腰部會(huì)不舒服，只能站站歇歇不能持續(xù)每天站，否則腰突會(huì)犯，怎么解決？
22答
你就站站休息一下再站，因?yàn)檎緲妒聦?shí)上是增加腰部的負(fù)擔(dān)了，你可以采取單次少站，多站幾次的方式試試看，不等到累就提前休息了
23問
老師您好！非常喜歡您！我43歲，男性。因患腦梗死，導(dǎo)致右臂活動(dòng)受限。抬起非常吃力，右手不會(huì)動(dòng)！希望老師給我推薦一個(gè)站樁的姿勢(shì)。右腿沒什么大事。謝謝老師！
23答
身體放松，自然呼吸，睜眼閉眼都可以，自然站立，雙手自然下垂
這個(gè)雙腿和無極樁不一樣，是雙腳并立，意思是兩個(gè)腳并攏了
全身一點(diǎn)點(diǎn)力氣都不用，身體就好像梅花柳樹枝一樣隨風(fēng)擺動(dòng)
身體搖動(dòng)的時(shí)候任其自然，但是要記住一定不能刻意追求搖動(dòng)身體
時(shí)間長(zhǎng)了你就會(huì)感覺到身體的病氣濁氣往下降，方法特別簡(jiǎn)單，但是效果不簡(jiǎn)單
這個(gè)是太極拳的秘傳樁法
24問
老師晚上站樁面朝哪個(gè)方向好！
24答
哪里都行
25問
為什么我一站樁就不自覺的關(guān)注呼吸，做不到像平常一樣忽略
25答
功夫更進(jìn)一步會(huì)感覺到自己的心跳脈搏的跳動(dòng)，多了去了，不理也不要不理，全部都自然
26問
還請(qǐng)教一下，如果背保持直，屁股又要似坐高凳，那腳底感覺重心就在腳跟的腳底了，但有的又說重心要放在涌泉，這怎么處理？
26答
按照王薌齋祖師爺?shù)恼f法重心是前三后七，也就是說腳尖少一些，腳跟多一些，這個(gè)重心放在哪里為站的穩(wěn)站著輕松服務(wù)，抓住這個(gè)重點(diǎn)就可以了
27問
但是有意拳師傅說腳跟要象踩著兩只螞蟻，既不能踩死，也不能放跑，并且一生都要這樣站
27答
你覺得這樣累不累？另外王薌齋祖師爺養(yǎng)生樁沒有這個(gè)要求，他幾個(gè)養(yǎng)生樁徒弟于永年老師，秘靜克老師，王玉芳老師都沒有提過這件事，所以我覺得不可取
28問
老師昨晚我站樁30分鐘，感覺我的大腿前面酸脹感很明顯，我想我的重心是不是不自覺的放在了大腿上而不是在腳上，有這種感覺對(duì)嗎？
29答
你開始站樁怎么都會(huì)有所酸疼，肩膀，背，大腿，腳底，等等，重心放在腳下也不能避免剛開始的肌肉酸疼，慢慢來等身體適應(yīng)
30問
養(yǎng)生樁剛開始站10來天，這三天才開始很疲倦、困。不知道是不是站樁的反應(yīng)
30答
不一定，比如說春困秋乏，比如你沒有休息好，或者壓力大都有可能讓你覺得疲倦，困
31問
樁子老師，您好！請(qǐng)問站渾圓樁（即撐抱樁），如從養(yǎng)生治病角度考慮，兩手應(yīng)放在什么高度比較合適？謝謝！
31答
剛開始低一些，不超過胸部，最后功夫深了都需要到肩膀那個(gè)高度，也就是平了
另外高血壓患者一定要低，不能超過心窩
32問
昨天晚上站了一個(gè)小時(shí)，越放松越容易靜。感覺時(shí)間過的越快，越是緊，越站不久。如果整個(gè)身體放松了，腿就自然而然彎曲了，而不是刻意彎曲的？老師是不是這情況？
32答
腿本來就需要微微彎曲的，你這樣是對(duì)的
33問
老師，站樁呼氣時(shí)后背會(huì)熱，呼一次加熱一點(diǎn)，呼一次又加熱一點(diǎn)，越來越熱大椎穴下整個(gè)背熱的發(fā)燙，是停下來歇歇還是忍耐著繼續(xù)站下去呢？請(qǐng)老師指點(diǎn)指點(diǎn)！
33答
繼續(xù)，身體發(fā)熱是好事，一般氣跡發(fā)動(dòng)的時(shí)候都伴隨著熱感出現(xiàn)
34問
我有時(shí)候呼吸輝不自覺的轉(zhuǎn)換 也不知道這樣是不是不好
我看過說呼吸分三種 胸式腹式和混合式，我覺得我有時(shí)候就是混合的
34答
站樁的時(shí)候呼吸會(huì)變的，雖然都是自然呼吸，但是會(huì)從胸式呼吸變成腹式呼吸的
35問
老師最近兩天站的時(shí)候打嗝放屁流眼淚減少了是為啥呢？
35答
身體變好了唄，一般流淚大都是因?yàn)槿狈λ咴斐傻模蜞梅牌ê团拍c胃的廢氣有關(guān)系@123456?
36問
我剛開始接觸站樁還以為就是蹲馬步那樣的
我好像微微彎不如多彎點(diǎn)得勁
彎彎就下去了
36答
養(yǎng)生樁練的是生命力，馬步樁那種更多練的是體力，側(cè)重點(diǎn)不一樣
那就多彎點(diǎn)了，不超過膝蓋就好
37問
教我個(gè)如靜放松的方法吧
37答
不求靜才是入靜之道，有個(gè)求靜的心就是欲望就是妄想了
我們只需要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境，讓心自己慢慢靜下來
就好像一杯渾水一樣
你不去動(dòng)它，慢慢的泥沙就會(huì)沉下去水就會(huì)變清了
你越動(dòng)是不是水越渾濁？
把求靜的心也放下，這樣才能更好的入靜
很多人就是求靜下來一輩子，不知道錯(cuò)了一輩子
賊喊捉賊，哈哈
這個(gè)入靜和世界上很多事情都不一樣，追求目標(biāo)本來是很正常的事情，這個(gè)不行不能追求，求就是錯(cuò)
|
