（馬里蘭綜合電）美國(guó)一項(xiàng)研究顯示，即使到40歲以后才開始運(yùn)動(dòng)，死于各類疾病的風(fēng)險(xiǎn)也比完全不運(yùn)動(dòng)的人低35%，中年后運(yùn)動(dòng)有助于延年益壽。

科學(xué)家針對(duì)31萬(wàn)5059名年齡介于50歲至71歲的人進(jìn)行調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，那些從青少年時(shí)期就一直維持運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，死于各類疾病的風(fēng)險(xiǎn)比完全不運(yùn)動(dòng)者低36%。

那些在40歲到61歲期間才開始運(yùn)動(dòng)的人，調(diào)查顯示他們死于各類疾病的風(fēng)險(xiǎn)，比他們保持不活動(dòng)的可能性低35%，概率與那些從青年就開始運(yùn)動(dòng)的人相差不大。

這意味著，人即使到了40歲以后才開始運(yùn)動(dòng)，也有助于延年益壽。

負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的馬里蘭州貝塞斯達(dá)國(guó)家癌癥研究所負(fù)責(zé)人圣莫里斯說(shuō)：“看到研究結(jié)果顯示，那些在中年期才增加運(yùn)動(dòng)量的人，仍可享受參與運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的健康益處，我們感到很欣慰?！?/p>

“研究結(jié)果表明，如果你在成年早期活躍，就繼續(xù)保持活躍，不要減少。如果你已經(jīng)步入40歲至60歲之間的中年年齡，且很就久沒(méi)有活動(dòng)，那現(xiàn)在開始鍛煉還為時(shí)不晚?！?/p>