中醫(yī)認(rèn)為，氣為陽，是人體的動(dòng)力；血為陰，是這個(gè)動(dòng)力的源泉，健康的身體理應(yīng)陰陽和諧。但當(dāng)氣血不足，血無氣統(tǒng)帥和推動(dòng)時(shí)，就無法到達(dá)身體需要的地方，五臟六腑也會(huì)受到傷害，出現(xiàn)病理性損傷，甚至引發(fā)各種慢性病。

如何從身體看氣血？

01看皮膚和頭發(fā)

當(dāng)氣血充足時(shí)皮膚會(huì)白里透紅，并且有光澤、彈性比較好，沒有皺紋沒有斑點(diǎn)。當(dāng)氣血不充足以及身體狀態(tài)不好時(shí)就會(huì)讓皮膚粗糙沒有光澤、皮膚發(fā)黃發(fā)暗發(fā)白，長斑等。

02看眼睛

我們這里所說的看眼睛也就是看眼白部分，當(dāng)氣血不充足的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)眼白的部位變得渾濁，而且發(fā)黃有明顯的血絲。當(dāng)氣血充足時(shí)眼睛隨時(shí)都能夠睜得很大，當(dāng)眼睛干澀、眼袋很大、眼皮沉重說明氣血不足。

03看耳朵

中醫(yī)認(rèn)為耳朵是身體的一個(gè)縮影，當(dāng)氣血充足時(shí)耳朵有色澤，沒有任何的斑點(diǎn)，沒有斑點(diǎn)而且飽滿，呈現(xiàn)粉紅色。若是發(fā)現(xiàn)耳朵萎縮、枯燥并且皺紋增多、有斑點(diǎn)，說明腎臟功能已經(jīng)衰竭，一定要引起警惕。

04摸一摸手的溫度

不管在哪個(gè)季節(jié)手都是溫暖的，說明氣血充足，如果手心偏熱或者手冰涼，出汗的話說明氣血不足。另外也要看一看手指的指腹，若是手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，說明氣血不足，手指指腹飽滿并且肉多有彈性，說明氣血是比較充足的。

05看手指上的青筋

如果成年人食指上看到了青筋，說明消化功能不好，而且此類人群氣血兩虧和體質(zhì)虛弱，如果小指上看到了青筋說明腎氣不足。手掌心下方接近腕橫紋的地方如果紋路多和深，說明營養(yǎng)比較差而且體質(zhì)虛弱。

06看手指甲上的半月形

如果手指甲上沒有任何的半月形或只有大拇指上出現(xiàn)了半月形，說明此類人群身體的血液循環(huán)比較差，而且氣血不足，有明顯的體寒。如果半月形過多或者過大的話，說明患上了高血壓或者甲亢等。另外當(dāng)成年人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)就要引起警惕了，說明身體已經(jīng)走上了衰老。

07看牙齦有沒有萎縮

如果發(fā)現(xiàn)牙齒縫隙變大、越來越容易塞牙，就要注意了，牙齦萎縮代表氣血不足，身體已在走下坡路，衰老正在加快。

08看睡眠

入睡快、睡眠沉、呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足。而失眠、驚悸、多夢(mèng)，一般代表著血虛。