想要身體好，大家通常都是用補(bǔ)的方法?？墒牵３０l(fā)生這樣的情況：買了不少補(bǔ)品，效果不見得好。更有這樣的情況：有的人吃得再多依然苗條，有的人喝涼水都能長肉。

同樣的食物，有的人吃進(jìn)去變成垃圾，有的人吃進(jìn)去變成營養(yǎng)，是因?yàn)槠⑽傅倪\(yùn)化功能不同！

先來檢測(cè)一下自己氣血是否充足吧！

眼睛大而明亮，說明氣血充足；眼白渾濁、發(fā)黃、有血絲、眼睛干澀、眼皮沉重、眼袋很大，說明氣血不足。

皮膚白里透紅，有光澤、彈性、無皺紋、無斑，代表氣血充足。皮膚粗糙、無光澤、暗淡、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長斑，代表氣血不足。

頭發(fā)烏黑、濃密、柔順，代表氣血充足。頭發(fā)掉落、干枯、發(fā)黃、發(fā)白、開叉都說明氣血不足。

耳朵圓潤、肥大、飽滿，有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、代表氣血充足。耳朵僵硬、萎縮、干癟、有斑點(diǎn)、皺紋多，代表氣血不足。

手一年四季都是溫暖的，代表氣血充足。手心偏熱、出汗、手冰冷，代表氣血不足。

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

成人的食指上有青筋，說明體質(zhì)弱，氣血兩虧。

成年人的小指上有青筋，說明腎氣不足。

掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，代表女性易患婦科疾病，男性易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥。

正常情況下，半月形除了小指都有。大拇指上，半月形應(yīng)占指甲面積的1/4到1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。

手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致于血液到不了手指的末梢，如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

9、看手指甲上的縱紋

當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋，說明身體氣血兩虧，是肌體衰老的象征。

牙齒縫隙變大、牙齦萎縮，代表氣血不足，衰老正在加快。

入睡快、睡眠沉、呼吸均勻、一覺睡到自然醒，表示氣血很足。入睡困難、易驚易醒、夜尿多、呼吸深重、打呼嚕代表血虧。

運(yùn)動(dòng)后精力充沛，說明氣血充足。運(yùn)動(dòng)時(shí)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)，說明氣血不足。

以上12點(diǎn)，如果有一半發(fā)生在自己身上，小編提醒，是該好好地調(diào)理脾胃了。

調(diào)理脾胃，方法有很多，中藥調(diào)理、飲食調(diào)理、針刺調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理都可以改善脾胃功能。但是今天，給大家推薦的是艾灸補(bǔ)脾的方法。

艾灸具有補(bǔ)脾腎、益精氣，調(diào)節(jié)臟腑陰陽平衡，通經(jīng)活絡(luò)，理氣和血的功能，是防病治病的重要方式。

最常用的艾灸健脾穴位有以下幾個(gè)：

是胃經(jīng)的合穴，全身四大總穴之一，經(jīng)常用艾灸，具有健脾胃，補(bǔ)中氣，通經(jīng)絡(luò)，和氣血的作用。

是任脈經(jīng)穴，經(jīng)常艾灸，可溫通元陽，健旺脾胃。

是任脈經(jīng)穴，經(jīng)常艾灸，補(bǔ)元?dú)?，暖脾陽，?qiáng)壯后天之本，祛病養(yǎng)生延年。