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—用心做原創(chuàng)素食 春季天氣變化無(wú)常，時(shí)冷時(shí)熱，是一年四季中最善變的季節(jié)，很容易出現(xiàn)上火的情況。別看上火不是大病，可就是折騰的人寢食難安。所以今天我就給大家推薦一道清熱去火的糖水。 馬蹄，有清熱瀉火的功效。而梨可以去肝火，薏米可以祛濕，組合在一起喝，能生津止渴，清熱瀉火，潤(rùn)喉清嗓，特別適合作為春天的滋潤(rùn)糖水，做法簡(jiǎn)單，煮出的水是食材本身清香的甜味，喜歡的朋友們可以試試哦~ 主料：雪梨、馬蹄 、薏米 輔料：枸杞、 冰糖  1.薏米洗干凈提前浸泡。 2.鍋中加適量的水放入薏米，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火煮。 3.馬蹄去皮切塊； 雪梨也去皮去芯，切成塊。 4.鍋中煮開(kāi)后放雪梨和馬蹄。 5.蓋好鍋蓋，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲半個(gè)小時(shí)。 6.加入冰糖繼續(xù)煮。 6.加入少許的枸杞。
7.攪拌冰糖融化即可。
8.天然甜味，老少皆宜，煮上一鍋，一家人可以喝一天呢，快樂(lè)的喝起來(lái)吧~
感 恩 茹 素  吃素健康，積福積德。 更多原創(chuàng)可以關(guān)注我們的公眾號(hào)： “素由心生”
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來(lái)自： 國(guó)術(shù)傳承摘錄館 > 《齋菜素食》
