確實有這樣的研究，其中最著名的就是2009年諾貝爾生理學獎得主伊麗莎白發(fā)表過的一些論文，這些論文證明，當一個人的壓力比較小的時候，細胞染色體端粒的縮短速度會慢一些——而這也就意味著一個人的壽命會更長?！救缦聢D所示，紅色是高壓人群，藍色是低壓人群，低壓人群明顯更加健康一些】

這是符合道理的。實際上，一個人的心理狀態(tài)會影響你身體內(nèi)的激素分泌水平、血壓、心跳等等一系列的生理指標，長期心情壓抑的人會有更高的幾率生病，當然壽命也就比不上那些心理狀態(tài)長期良好的人了。

但是，試驗并沒有說明心理因素比飲食和運動更加重要，相反，伊麗莎白本人曾經(jīng)與心理學家Elissa Epel撰寫過一本名為《端粒效應：讓你更年輕、更健康、更長壽的革命性方法》的書，其中提到了，個人壓力、睡眠質(zhì)量、飲食、鍛煉和精神面貌都會影響個人壽命。

另外一方面，人的心理本身就強烈地受到你的生活方式的影響，比如說一個人通過合理的運動和飲食可以獲得更加輕松的生活狀態(tài)，所以你很難非常嚴格地界定吃、運動和心理分別對壽命的影響有多大。相反，有些人標榜開心最重要，所以嫌累不運動、熬夜、暴飲暴食、高糖高油、酗酒抽煙，你們覺得這樣的人壽命能長嗎？