花幾分鐘認真看完，明白哪種洗鼻方式更適合你，洗鼻的常見誤區(qū)你犯過幾個？除了洗鼻還能怎么緩解鼻炎癥狀？

一、鹽水洗鼻的原理與好處

過敏性鼻炎的痛苦，只有患者本身和身邊緊密的人才會知道，鹽水洗鼻確實一種非常好的緩解鼻炎癥狀的方法，印度瑜伽和中國道家很早就有說明，原理其實很簡單

1、通過沖洗，可減少鼻腔內(nèi)部的細菌、病毒等微生物；

2、清洗鼻腔內(nèi)部的鼻涕，減少細菌和病毒滋生的基礎(chǔ)；減少鼻腔堵塞，可使呼吸更加順暢；

3、生理鹽水能對鼻腔組織起到很好的消除腫脹和水腫作用，從而有效舒緩鼻塞癥狀；

4、可以逐步幫助鼻纖毛恢復(fù)正常擺動，舒緩鼻部肌肉，改善鼻部血液循環(huán)；

5、鹽水有一定的消炎作用，通過洗鼻把鼻腔內(nèi)的細菌、過敏原、病菌消滅一部分，炎癥自然會減輕。

二、常見的5種洗鼻方式，你用過哪些？

以下方式【做好工具的消毒和鹽水的濃度】

1、手動洗鼻器搭配專用洗鼻鹽

優(yōu)點：簡單操作，不同擔(dān)心自己調(diào)試的溶度大小。

缺點：深入鼻腔的清洗不是很方便。

2、電動洗鼻器搭配專用洗鼻鹽

優(yōu)點：壓力可調(diào)，深入鼻腔內(nèi)部，清洗更徹底。

缺點：首次使用容易產(chǎn)生游泳被嗆到的體驗。

3、無碘鹽自己稀釋溶解

優(yōu)點：經(jīng)濟實惠，只需要準備無碘鹽就可以了、

缺點：不是很衛(wèi)生，需要格外注意盛放鹽水的工具消毒及濃度。

4、醫(yī)用注射器+醫(yī)用氯化鈉注射液濃度是0.9%

優(yōu)點：鹽水濃度固定不用擔(dān)心濃度大對鼻腔傷害，濃度小效果差的問題。

缺點：前期使用不能合理的控制推進速度。

5、醫(yī)用輸液管+醫(yī)用氯化鈉注射液濃度是0.9%

優(yōu)點：同上

缺點：鼻孔大，管子小，容易從清洗鼻孔流出。

以上是幾種常見的洗鼻方式的優(yōu)缺點，沒有完美的，只有適合自己的，根據(jù)自己的鼻炎癥狀和類型，選擇合適的，對比更深入的清洗，還有很多患者去醫(yī)院用專業(yè)的設(shè)備，清洗后，神清氣爽。

-------------洗鼻常見誤區(qū)-----------

1、 水溫多少合適呢？

一般37℃左右，過敏性鼻炎可以適當?shù)慕档蛠碚{(diào)節(jié)鼻粘膜的耐受程度

2、 什么水都可以嗎？

不是的；自來水含有消毒成分和細菌，選用純凈水最安全

3、 鹽水濃度是多少呢？

液濃度是0.9%，洗鼻鹽會有說明，一袋兌水多少或者直接買生理鹽水

4、 自己家里的食用鹽就可以?

選用無碘鹽，或者專用洗鼻鹽，不然會有疼痛感；

5、 什么癥狀都可以用鹽水洗鼻嗎？

大部分癥狀都可以用，鼻塞的時候不要用，孩子太小不要用，可以用海鹽噴霧，以免進入耳朵中。

6、 多久能見效？

鼻炎的癥狀每個人都不一樣，輕者一周，重者好幾周，堅持日常洗鼻效果更好。

7、 都可以洗鼻嗎？

部分患者不可以的：腦脊液鼻漏、耳漏、顱腦外傷史可能的病患避免使用。

--------------題外話-----------------

緩解鼻炎癥狀的方法有很多，洗鼻只是其中一個，還需要根據(jù)自己的情況，去就醫(yī)診斷，才能更好的應(yīng)對不同類型鼻炎，做出一個合理的方法，洗鼻只是輔助，不能從根源解決。以下常見的處理方式：建議大家選擇中醫(yī)調(diào)理。

1、 去當?shù)氐拇筢t(yī)院進行全面檢查，確定是哪種類型的鼻炎，鼻竇炎，過敏性鼻炎，慢性鼻炎、鼻息肉，治療的方法都是不一樣的。很多患者都經(jīng)歷了西藥的治療，效果還是不理想，一定要找出原因，不能把短期的藥，長期使用，避免傷害鼻腔粘膜。

2、 去找當?shù)乇容^好的中醫(yī)大夫，做一個全面的調(diào)理，肺開竅于鼻，鼻腔病變，其實是臟腑功能失調(diào)導(dǎo)致的。

3、 藥物也好，洗鼻也好，還是其他的方式治療鼻炎，都是輔助身體走向一個平衡的狀態(tài)，還需患者根據(jù)自己的情況，制定合理的飲食，作息，鍛煉的方案。

4、 心態(tài)一定要積極，正確的認識鼻炎，循序漸進的去改善。

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