《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)》里說(shuō):,就是指人體有抵御外邪的能力,這種能力就是陽(yáng)氣。陽(yáng)氣是人身上最好的治病良藥,人體血液、津液在體內(nèi)的運(yùn)行循環(huán),都需要陽(yáng)氣為之敷布運(yùn)行,而血液、津液也需要通過(guò)陽(yáng)氣的氣化作用,才能營(yíng)養(yǎng)全身而產(chǎn)生精神活動(dòng)和一切的臟腑機(jī)能活動(dòng),如此才能生生不息。身上有7個(gè)'陽(yáng)氣窩',經(jīng)常揉一揉,激發(fā)一身陽(yáng)氣,陽(yáng)氣足,百病無(wú)。 中脘穴 中脘穴,經(jīng)穴名。出《針灸甲乙經(jīng)》。《脈經(jīng)》名中管。屬任脈。任脈、手太陽(yáng)與少陽(yáng)、足陽(yáng)明之會(huì)。胃之募穴。八會(huì)穴之腑會(huì)。穴在胃體中部,故名。具有和胃健脾、降逆利水之功用。中脘穴位于上腹部,肚臍和胸骨下端連接線的中點(diǎn)就是中脘穴;也可以并攏手指放于肚臍上方,肚臍與胸骨下端連接線與手指相交的地方為中脘穴;取穴時(shí),可采用仰臥的姿勢(shì),該穴位于人體的上腹部,前正中線上,經(jīng)常揉一揉,激發(fā)胃周陽(yáng)氣,促消化,消積食。 百會(huì)穴 頭為諸陽(yáng)之會(huì),百脈之宗,而百會(huì)穴則為各經(jīng)脈氣會(huì)聚之處。百會(huì)穴為各經(jīng)脈氣匯集之處,能通達(dá)陰陽(yáng)脈絡(luò)連續(xù)周身經(jīng)穴,可調(diào)理氣機(jī)可升、可降、可靜、可動(dòng),可以使人體的氣血陰陽(yáng)總體趨于平衡,現(xiàn)代研究表明,百會(huì)穴對(duì)大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)有著調(diào)節(jié)作用,可以改變腦神經(jīng)失調(diào),改善腦血管循環(huán),增加腦血流量,舒縮血管,疏通氣血。 涌泉穴 涌泉穴是腎經(jīng)的第一穴位。找的時(shí)候捂住腳趾肚,把余下的腳底分為3部分,涌泉穴就在上1/3處有個(gè)窩的位置。每天按摩3分鐘,堅(jiān)持1個(gè)月,會(huì)發(fā)現(xiàn)腳底有彈性了,再按的時(shí)候就不會(huì)凹陷下去,腎氣就歸源了。其實(shí),把涌泉穴按摩通了,就證明把整個(gè)腎經(jīng)都給打通了,陽(yáng)氣就上來(lái)了。除此之外,中醫(yī)認(rèn)為“腎主骨生髓”,而“腦為髓之?!保虼?,常按摩涌泉穴,對(duì)養(yǎng)神也大有益處?,F(xiàn)在,已經(jīng)公認(rèn)的,涌泉穴可以治療神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感、失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過(guò)敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等。 腎俞穴 腎俞穴,經(jīng)屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。顧名思義,腎俞也就是腎氣的傳送、傳輸之地。刺激按摩腎俞穴可壯陽(yáng)氣,滋 陰精,具有利水、消腫、開竅的功效。按摩腎俞穴,就可以在短時(shí)間內(nèi)生發(fā)陽(yáng)氣,鼓動(dòng)腎氣,改善腎虛的癥狀。腎俞穴具有溫腎健脾、祛溫止瀉、利水消腫之功效,經(jīng)常被用于治療泄瀉不止、水腫、小便不利等癥。 血海穴 血海穴是脾經(jīng)所生之血的聚集之處。該穴運(yùn)行的氣血為陰陵泉穴外流水液化上行的水溫之氣,具有促生新血、補(bǔ)血養(yǎng)血、引血?dú)w經(jīng)之效,一些人陽(yáng)氣虛會(huì)貧血,貧血主要是脾經(jīng)統(tǒng)血的功能失常導(dǎo)致的,經(jīng)常按摩脾經(jīng)上的血海穴,先使脾經(jīng)經(jīng)脈暢通,補(bǔ)藥的營(yíng)養(yǎng)成分才能補(bǔ)得進(jìn)去,而血海穴本身就是最好的補(bǔ)血良藥。既疏通,又進(jìn)補(bǔ),升陽(yáng)氣,用血海來(lái)需養(yǎng)脾徑、強(qiáng)壯身體是一舉兩得之方。 風(fēng)池穴 風(fēng)池穴出自《靈樞·熱病》篇,別名熱府,屬足少陽(yáng)膽經(jīng),為手、足少陽(yáng),陽(yáng)維和陽(yáng)蹺脈之會(huì),是臨床最常用的穴位之一。據(jù)文獻(xiàn)記載,風(fēng)池穴可主治多種疾病,尤其對(duì)風(fēng)邪引起的疾患更佳。經(jīng)常按揉風(fēng)池穴,可提升陽(yáng)氣,升陽(yáng)益氣.提神醒腦,消除疲勞,對(duì)于緩解春困有很好的功效。 勞宮穴 勞宮穴屬于手厥陰心包經(jīng)腧穴,臨床上用于治療失眠、胸悶、心悸、手掌多汗等癥狀。位置:勞宮穴位于手掌心,當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨,握拳屈指中指尖處。勞宮穴在手掌心,這樣就可以使陽(yáng)氣通過(guò)勞宮穴進(jìn)入人體內(nèi)、對(duì)心、肺也有很好的保護(hù)作用。如果用勞宮穴,與涌泉穴結(jié)合,激發(fā)陽(yáng)氣有事半功倍的效果。 除了按揉穴位激發(fā)全身陽(yáng)氣外,保養(yǎng)身體陽(yáng)氣,還要避免一些傷陽(yáng)氣的行為習(xí)慣,少熬夜,少食生冷,多曬曬太陽(yáng),適量運(yùn)動(dòng),保持一個(gè)好的心情,讓陽(yáng)氣護(hù)衛(wèi)身體,遠(yuǎn)離疾病。 |
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