中醫(yī)里的一個(gè)最基本的理論，如果內(nèi)分泌等出現(xiàn)淤滯堵塞,就會(huì)生病也是就痛.氣血不足，經(jīng)絡(luò)不通，很可能會(huì)引起身上很多的地方疼痛，身體這些地方不通，就會(huì)催生疾病，中醫(yī)認(rèn)為，“痛則不通,通則不痛”，補(bǔ)氣血，通經(jīng)絡(luò)，身上的這個(gè)陽(yáng)氣窩，經(jīng)常拍一拍，氣血從頭補(bǔ)到腳。

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補(bǔ)氣血，通經(jīng)絡(luò)的陽(yáng)氣窩

氣海穴

氣海穴，只看名字就知道了，它是氣的海洋，氣海穴又稱(chēng)丹田，“氣沉丹田”的說(shuō)法，相信大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)。氣海穴位于人體的下腹部，直線連結(jié)肚臍與恥骨上方，從肚臍向下一寸半的地方。氣海穴可以培補(bǔ)元?dú)狻⒁婺I固精。

氣海穴

涌泉穴

腳上有很多穴位,特別是腳心上的涌泉穴,按揉這個(gè)穴位的刺激能很好地調(diào)整人體的陽(yáng)氣。涌泉穴是足少陽(yáng)腎經(jīng)的起點(diǎn),按摩這個(gè)穴位是滋陰補(bǔ)腎,《黃帝內(nèi)經(jīng)靈柩本輸》中說(shuō)：“腎出于涌泉，涌泉者，足心也?！币馑际钦f(shuō)腎經(jīng)之經(jīng)氣猶如源泉之水，來(lái)源于足下，涌出灌溉全身各處。通過(guò)刺激涌泉穴，可對(duì)腎、腎經(jīng)以及全身由下到上進(jìn)行整體的調(diào)節(jié)。

涌泉穴

勞宮穴

勞宮穴是為人體補(bǔ)充陽(yáng)氣的神秘通道?，F(xiàn)在，人們修煉氣功，為的就是強(qiáng)身健體。越來(lái)越多的人在開(kāi)始打坐，參憚都是通過(guò)勞宮穴為人體輸送真氣，輸送陽(yáng)氣，清除人體內(nèi)的風(fēng)寒邪氣，通過(guò)勞宮穴為人體補(bǔ)充陽(yáng)氣，就可以很容易將人體內(nèi)的涼氣、寒氣、邪氣帶出體外，使您有一個(gè)健康的身體。

勞宮穴

足三里穴

足三里，它是調(diào)脾胃的大穴，是扶正的強(qiáng)壯穴，也是延年益壽的長(zhǎng)壽穴古醫(yī)書(shū)說(shuō)'凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽(yáng)氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。'也就是說(shuō)，30歲以上的人陽(yáng)氣逐漸衰弱，拍揉足三里穴可補(bǔ)氣壯陽(yáng)，對(duì)于氣短、兩眼昏花等現(xiàn)象有很好防治作用。

足三里穴

后溪穴

后溪，這是小腸經(jīng)上的一個(gè)穴，把手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭就是該穴。這個(gè)穴是奇經(jīng)八脈的交會(huì)穴，通督脈，能瀉心火、壯陽(yáng)氣，調(diào)頸椎，利眼目，正脊柱。它可以調(diào)整長(zhǎng)期伏案或在電腦前學(xué)習(xí)和工作對(duì)身體帶來(lái)的一切不利影響，只要堅(jiān)持，百用百靈。

后溪穴

極泉穴

在腋窩終點(diǎn)?？烧{(diào)節(jié)心律，治療兩肋疼痛；可以探測(cè)心血管疾患，預(yù)防心血管早期疾病（心肌梗塞、心絞痛）。腋窩下的極泉穴是心經(jīng)的重要穴位，位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。可以去心臟的郁火毒素，應(yīng)常常去按揉。經(jīng)常彈撥極泉穴具有使氣血流通的作用，可寬胸理氣，養(yǎng)護(hù)心肺。

極泉穴

承山穴

承山穴在足太陽(yáng)膀胱經(jīng)上，膀胱經(jīng)主人體一身之陽(yáng)氣。承山穴一方面是全身承受壓力多筋、骨、肉的集結(jié)之處，另一方面又是人體陽(yáng)氣盛的經(jīng)脈的樞紐，所以，它能通過(guò)振奮太陽(yáng)膀胱經(jīng)的陽(yáng)氣。

承山穴

血海穴

血海穴位于大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺(jué)到痛的地方，有稱(chēng)為血海的穴位。按摩血海穴的作用與好處有補(bǔ)血養(yǎng)肝、滋潤(rùn)皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、貧血、腹痛等。

血海穴

中府穴

中府名意指本穴為肺經(jīng)陽(yáng)氣上輸天部之門(mén)府。中府穴為手太陰肺經(jīng)穴，有宣散肺邪，清肺涼血之功，可調(diào)理肺氣、安神定志。臨床上常被用來(lái)治療呼吸系統(tǒng)疾病，如鼻炎、支氣管炎、咳嗽、哮喘、咽喉痛等；并對(duì)治療鼻竅出血有特殊療效，此穴位特別適合在秋天拍一拍。

中府穴