驟然升高的氣溫讓人上火，比如出現(xiàn)痰多、喉嚨干燥等。南京市中醫(yī)院大內(nèi)科主任張鐘愛給大家支招，用蜂蜜和蘿卜一起蒸著吃，有很好的清喉作用。

　　蜂蜜蒸蘿卜制作起來非常簡單，買一根白蘿卜，洗干凈后(不用削皮)切成小段，然后挖空蘿卜中心，放到碗里，將蜂蜜倒入蘿卜中空位置，隔水蒸熟就可以當(dāng)零食吃了。

　　蜂蜜蒸白蘿卜有潤肺、止咳、化痰的功效，可以緩解初夏季節(jié)出現(xiàn)的肺火癥狀，并且能夠幫助清除喉嚨的干癢等。

　　此外，對于初夏口干舌燥的朋友，可以用白蘿卜和銀耳一起燉鴨湯，銀耳可以補(bǔ)肺氣、鴨湯性涼，三者結(jié)合在一起，有很好的潤喉生津作用。