不愛鍛煉，喜歡吃肉，卻長命到112歲，她的長壽秘訣堅持做“1事”

隨著經(jīng)濟(jì)水平的提高，人們消費能力提高，生活水平得到提升，再不像七八十年代那樣，過年才有肉吃和新衣服穿。但是，近現(xiàn)代以來，許多人吃肉也導(dǎo)致自己肥胖引發(fā)許多病癥，如果身邊有一位經(jīng)常吃肉不運動，還能變瘦和長壽的人，會引起多少人的羨慕嫉妒恨??！

下面我就為大家介紹一下長壽的“她”，嚴(yán)女士的長壽秘密，有許多記者和醫(yī)學(xué)專家都采訪過嚴(yán)女士，都一百多歲了，身體還是那么健康，詢問她是怎樣做到的，而嚴(yán)女士回答卻出人意外。

1、從不喜歡運動，能坐著和躺著就不站著，不愛鍛煉和跑步；

2、自己生病，身體能抵抗住的，從來不需要吃藥；

3、一天三頓，不能少肉；

聽到這三點，大家都會非常驚訝，這怎么可能？自己不愛運動，身體內(nèi)的血液得不到循環(huán)和新陳代謝，血液變得粘稠，會導(dǎo)致心腦血管疾病等血管疾??；而且加上每頓飯都要吃肉，肉里面的高脂肪容易引起肥胖癥，膽固醇高、血壓增高等癥狀的出現(xiàn)！這幾點都和我們普通人的日常養(yǎng)生方法大不相同，而她卻可以長壽無病！

原來嚴(yán)女士只做的一件事，那就是對生活充滿信心，擁有“樂觀”心態(tài)！

嚴(yán)女士表示，自己對生活一直充滿積極樂觀的態(tài)度，即使在最艱難的時候，從未放棄，相信風(fēng)雨后終究會見彩虹。

經(jīng)過研究數(shù)據(jù)顯示，表明積極向上的態(tài)度確實可以使人能長壽，如老話所說，笑一笑，十年少。就想有的癌癥病人沒有沮喪傷心，換之而來的是保持非常好的心態(tài)，加上治療，竟然痊愈。因為好的心情，會使體內(nèi)的安多酚增加，并且刺激人體器官分泌興奮元素，從而使人們的心情順暢，各器官的運轉(zhuǎn)也會更加暢通，促進(jìn)血液的新陳代謝，和增強(qiáng)內(nèi)臟器官的功能。

國外數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常保持微笑的人，壽命較長，身體健康，患上各種心血管疾病的風(fēng)險也較低！心情好，器官的分泌物可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，增加抵抗力。

所以說心態(tài)很重要，在生活中不管遇到什么困難，都要保持一個好心態(tài)，多多笑笑，多笑的人，壽命一般都比較長，因為他們不會因為煩心事而導(dǎo)致心情不好，而是積極的態(tài)度去解決問題，這樣的話死亡率就很低，發(fā)生心腦血管疾病的幾率也會大大降低的！保持好心態(tài)，讓自己快樂起來，無煩惱，無疾病，這些和嚴(yán)女士長壽有著密不可分的聯(lián)系！