長命百歲可以說是從古至今人們都非常向往的事情，隨著生活水平的提高，生活質(zhì)量的改善，長命百歲不再是人們的空想，人們可以通過養(yǎng)生達成長命百歲的目的。今天小編就帶大家了解一位112歲的長壽老人，1905年出生的她于2017年逝世，她就是——嚴幼韻。提到健康長壽，想必大家都知道，一定要多吃水果蔬菜、多運動鍛煉，但是這位長壽老人不僅不喜歡鍛煉，還特別愛吃肉，她的長壽秘訣日常堅持做“1事”。

很多人都問過她的日常生活，想通過她的日常生活了解她是如何長壽的。不過通過了解她的日常生活，發(fā)現(xiàn)她的日常生活跟長壽并不“靠譜”。她平時不喜歡鍛煉，能坐著絕對不站著，平時走路也非常少。飲食上更是以肉食為主，可以說頓頓有肉。平時她生病了一般都靠自己抵抗力痊愈，可以說是能不吃藥就不吃藥。

這些生活習慣可以說是讓很多人非常震驚的，這與我們了解的養(yǎng)生方式可以說是背道而馳。不愛運動自然是對身體不利的，我們都知道只有通過運動才能促進人體的血液循環(huán)，提高人體的免疫力、抵抗力，避免各種慢性疾病的侵擾，讓人能夠擁有一個健康的體魄。頓頓吃肉對于身體的傷害自然也就更大了，尤其是老年人，肉類的膽固醇、脂肪含量普遍比較高，稍不留意就容易出現(xiàn)高血壓、高膽固醇、高血脂等一系列疾病。

這些行為跟我們心中的長壽秘方可以說完全相反的，但是為什么她卻能夠健康長壽呢。很多專家在跟她接觸的過程中發(fā)現(xiàn)了她的一個現(xiàn)象，縱然她的生活習慣跟我們了解到的長壽秘方并不相同，但是她卻做好了一件事，證明了長壽的意義。她做好的這件事就是——積極樂觀的心態(tài)。

嚴幼韻老師的心態(tài)是非常好的，這就使得她即使在患病時遇到困難時也能積極地去面對。據(jù)研究表明，心態(tài)對于長壽是起關鍵性作用的，人在開心的時候身體內(nèi)會分泌一種叫胺多酚的分泌物，這種物質(zhì)可以刺激到我們大腦，促進血液循環(huán)，加強心臟、肺部的功能。國外的科學家也發(fā)現(xiàn)經(jīng)常笑的人的壽命要比消極心態(tài)的人壽命長很多。今天的分享就到這里結束了，感謝您的閱讀和支持。