中醫(yī)認為“陽氣”是人體生命活動的源動力，是生命的根本，陽氣的多少決定人的生、老、病、死。人體陽氣的來源有二，一是受之于父母；二是后天飲食攝入。人體五臟六腑均需要陽氣的維護，中醫(yī)的五臟乃“心、肝、脾、肺、腎”，例如心無陽氣推動則血液不能運行；脾無陽氣則沒有食欲；肝無陽則疏泄功能減退，出現(xiàn)肝氣不舒、肝氣郁結等；肺無陽氣則宣降失常，可見咳嗽、喘逆不適；腎無陽則寒邪內(nèi)生，出現(xiàn)腰背、四肢冷痛等。人體陽氣不足，百病由生。

經(jīng)云“人到四十，陽氣不足，損與日至。”意思就是人40歲以后陽氣就會自然日漸衰退。人之生老病死，皆由陽氣為之主。所以古人云 “陽強則壽，陽衰則夭”，養(yǎng)生必須養(yǎng)陽，維扶陽氣就為中醫(yī)養(yǎng)生的一個重要法則。

著名老中醫(yī)李可教授云“人身各處，但凡一處陽氣不到，便是病?！焙筇礻枤獾亩嗌偃Q于脾胃，元陽藏于腎，但需要后天脾胃的滋養(yǎng)。“得陽者生，失陽者亡”?！瓣枤狻痹匠渥?，人體越強壯，身體健康。陽氣不足，人易生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。

陽氣不足的表現(xiàn)

畏寒肢冷，耳鳴，體虛肥胖，面色晃白無華，小便清長，納呆、腹脹、體倦乏力（沒有精神），腰背冷痛，嗜睡易困或睡眠差，便溏或便秘，老年人可見流鼻涕或流涎不止，流眼淚、或是尿頻等；兒童陽氣不足其生長發(fā)育遲緩、其智力等均會受到影響；女性為多陰多血之體，更易陽氣受損。

陽氣與外感

陽氣虧虛，可致機體衛(wèi)外不固（防御能力下降），外邪六淫之氣乘虛而入。運行于體表的“衛(wèi)氣”有預防感冒、維護體溫的作用，衛(wèi)氣（如同人體衛(wèi)士）不足、抗寒能力就會下降，也容易感冒、怕冷。衛(wèi)氣也屬于陽氣，是陽氣的一種表現(xiàn)形式。

陽氣與四季

春天陽氣生發(fā)，夏天生發(fā)至極限，秋天開始收斂，冬天則潛藏起來。“陽氣不足，寒從中生”，夏季濕氣重，濕邪為患，會傷及人體陽氣，陽氣受損則易形成陰病，陰病難治、纏綿，故有 “春夏養(yǎng)陽”之稱謂。

陽氣與腫瘤病

惡性腫瘤的命名多以“積”、“巖”、“塊”等稱呼，并認為腫瘤是“陰濁之邪致病”。經(jīng)云“積之始生，得寒乃成，厥乃成積”，告訴我們腫瘤病發(fā)于陰，乃陰邪致病，“因寒而成癌”。“陽化氣，陰成形”即治療上宜“培扶陽氣”來驅逐“陰邪”之患。腫瘤患者大多數(shù)人已病入陰分（陰?。?，溫陽散寒是腫瘤病中醫(yī)治療的基本思路，藥物選用上寒涼之品時尤宜慎重。

陽氣與養(yǎng)生

“有胃氣則生，無胃氣則死”顧護胃陽為養(yǎng)生第一要領。健脾胃必溫陽，對于脾胃陽虛的人來說，當給理中湯或附子理中湯補脾陽，扶助胃陽。平素可食用溫胃的食物：粥、肉湯、南瓜（《本草綱目》“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經(jīng)”）、紅糖水，紅薯（《綱目拾遺》“補中，暖胃，肥五臟?！焙}卜（“下氣補中，利脾膈，潤腸胃，安五臟，有健食之效”）等。

哪些生活習慣會消耗人的陽氣？

1、過度勞累；

2、過食生冷食物易損陽氣:夏季炎熱人喜納涼及喜食冷飲，易受寒濕之邪，也會傷陽；

3、房事過度：房勞也傷陽氣；

4、熬夜、作息不規(guī)律；

5、嗜食煙酒；

6、久視、久臥、久行、久立、久坐等不良生活習慣。

中醫(yī)養(yǎng)生遵循“天人合一，道法自然”，生活、學習、工作、飲食等活動均要順應自然界規(guī)律，宜“日出而作，日落而息”，維護陽氣，與天地的作息保持一致。

扶陽助陽是養(yǎng)生健康長壽的根本，維護好陽氣、守住生命之根。