生活中，'上火'，時(shí)常發(fā)生，不僅影響生活，還使人遭罪，危害健康。中醫(yī)上，將上火分為五臟之火。其中，有'肝火一燒，百病難熬'之說。說的就是，一旦肝臟上火，則對健康危害，十分嚴(yán)重。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說'肝開竅于目'。肝臟排毒是否順暢，主要看這4點(diǎn)：

1、皮膚干燥，雙目無神

肝代謝不佳，導(dǎo)致指甲豎紋、皮膚干燥、頭發(fā)干枯。

2、 夜晚1-3點(diǎn)易失眠

肝火旺，容易虛煩、多夢、失眠。熬夜眼睛干澀，也是因?yàn)檠摬夭蛔　?/p>

3、 容易心急、煩躁

尤其女生例假時(shí)，肝血不足，氣浮于上，就更容易煩躁。

4、 酒醉后頭痛欲裂

肝臟無法將酒精里的乙醛排清，導(dǎo)致頭暈、口苦口干、酒精肝等問題。

堅(jiān)持3個(gè)方法，降火排毒疏肝郁！

疏肝茶：養(yǎng)臟清心茶

成分：蓮子5g、黃芩1g、麥冬2g、地骨皮2g、車前子2g、花茶2g。

功效：疏肝理氣解郁 養(yǎng)肝護(hù)肝，滋陰養(yǎng)臟，清心潤燥。

?適宜人群：脾氣急躁易怒或情緒不暢郁結(jié)者、熬夜等亞健康人群；眼睛干澀充血，口苦口干，或頭脹痛耳鳴、夜寐不安，腎陰不足，肝火偏旺，心神不寧，煩躁易怒者！

癥狀表現(xiàn)：肝火上升的目眩、頭脹痛、不寐；肝旺導(dǎo)致的月經(jīng)前失眠乳房脹痛、月經(jīng)提前量過多；神?；秀保臒┎话?，或心煩易怒，夜寐不安甚至失眠，夢多善驚，坐臥不定，時(shí)悲時(shí)笑，小便黃大便秘結(jié)。

養(yǎng)肝膏：柒璜草清苷 膏

原料：主料由蜂蜜、梔子、葛根、枳椇子、枸杞、佛手、決明子等配成。屬于藥食同源的上等藥材。

用法：每日早晚沖泡一次，每次取10ml左右，加入100ml左右溫開水，攪拌后即可食用。

功效：肝臟虧損、肝火旺、氣血不足、肝功能下降，以及由此引起的脂肪肝酒精肝等，均可以進(jìn)補(bǔ)此方，能有效促使肝臟虛弱者恢復(fù)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，改善身體狀況。

藥理：此膏方遵循辨證論治法度，研制過程具備理、法、方、藥之程序，不僅養(yǎng)生，更能治病。根據(jù)所發(fā)生的癥狀，針對肝臟病理產(chǎn)物，適當(dāng)加以行氣、活血之品，疏其血?dú)猓钇錀l達(dá)，而致陰陽平衡。

按穴位：按摩大敦穴

大敦穴是肝經(jīng)上的第一個(gè)穴位，大墩是大樹墩的意思，這里是指穴內(nèi)的氣血的生發(fā)特點(diǎn)。大敦穴性情敦厚，擔(dān)負(fù)著調(diào)和周圍穴位的重?fù)?dān)，它也是肝經(jīng)上的井穴，是經(jīng)氣匯集的地方！

大敦穴可疏肝理氣，對于肝火旺盛引起的目眩、腹痛、肌肋痛等有很好的緩解作用。情緒煩躁、食欲不振時(shí)按壓這個(gè)穴位還能夠緩解焦慮情緒，養(yǎng)肝開胃。