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美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)ACS專(zhuān)家教你來(lái)預(yù)防前列腺癌

 小夢(mèng)想在努力 2019-01-13

  美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)(American Cancer Society, ACS)是美國(guó)的一個(gè)致力于消除癌癥的全國(guó)性的自愿健康組織。ACS成立于1913年,并在美國(guó)分布為十二個(gè)地區(qū)(包括波多黎各 ),擁有大約900間辦公室及成千上萬(wàn)的志愿者。它的總部位于亞特蘭大的美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)中心。官方的期刊為《癌癥期刊》、《癌癥臨床醫(yī)生期刊》和《癌癥細(xì)胞病理學(xué)》。

前列腺癌是泌尿生殖系常見(jiàn)的惡性腫瘤,其發(fā)病率具有明顯的地域和人種差別。在世界范圍內(nèi),前列腺癌發(fā)病率在歐美發(fā)達(dá)國(guó)家較高,在亞洲和北非最低。在美國(guó),前列腺癌的發(fā)病率是第一位的,死亡率是第二位,每年大約有30000人死于該病。亞洲國(guó)家的前列腺癌的發(fā)病率和死亡率比美國(guó)低大約10倍,尤以日本和中國(guó)最低。

目前認(rèn)為,亞洲人的日常飲食習(xí)慣是亞洲人前列腺癌發(fā)病率低的重要因素之一。近來(lái)隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展,生活水平的提升,飲食結(jié)構(gòu)的改變,社會(huì)逐漸老齡化及診療技術(shù)的提高,前列腺癌在中國(guó)的發(fā)病率也呈現(xiàn)明顯上升現(xiàn)象。中老年男性是前列腺癌的高發(fā)人群,大部分患者都是60歲以上的老人,并且發(fā)病率正在逐年上升,而且有致命的危險(xiǎn),其發(fā)病率隨著年齡的增長(zhǎng)而增長(zhǎng)。如何在日常生活中預(yù)防前列腺癌成為大家非常關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。

美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)指出,多吃低脂、高纖食物,多吃蔬菜水果,可預(yù)防患癌幾率。由于前列腺癌的真正成因并不清楚,因而也難預(yù)防。像年齡(60歲以上得病機(jī)會(huì)大增)、種族(非洲裔美國(guó)人的得病率是歐洲裔美國(guó)人的兩倍),以及家族病史等危險(xiǎn)因素,都是無(wú)法控制的。


但是美國(guó)癌癥學(xué)會(huì)仍然提出一套預(yù)防建議:

一、不要吸煙及大量飲酒。

適量的紅酒對(duì)預(yù)防前列腺癌有好處

二、不吃動(dòng)物性脂肪。

西方型飲食中高脂肪攝入、肥胖及食物的燒制過(guò)程和前列腺癌的發(fā)生有密切關(guān)系。

三、豆類(lèi)和硒可能對(duì)抗前列腺癌有益。

一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。一份資料顯示,連續(xù)41年補(bǔ)充攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。

四、茶,尤其是富含抗氧化劑的綠茶,也有助益。

綠茶中含有一種高效的生物活性物質(zhì)“茶多酚”, 它不僅可以阻止癌細(xì)胞的增殖,而且能抑制癌細(xì)胞旁邊的血管生長(zhǎng),能大大降低前列腺癌的擴(kuò)散速度。這一研究成果曾發(fā)表在2004年12月份的國(guó)際權(quán)威生物學(xué)期刊——《癌癥研究》上。除了發(fā)現(xiàn)綠茶可以抑制前列腺癌的擴(kuò)散外,近年來(lái),國(guó)內(nèi)外相關(guān)科學(xué)家經(jīng)多次研究后發(fā)現(xiàn),綠茶對(duì)多種癌癥均有一定預(yù)防及治療作用。

五、番茄紅素作為抗氧化劑,有助防止DNA的損害。 

番茄和西瓜含有大量番茄紅素,有報(bào)道認(rèn)為可將前列腺癌的發(fā)病率降低32%。一片一英寸長(zhǎng)的西瓜含有的番茄紅素等于四個(gè)番茄。胡蘿卜里大量β胡蘿卜素它可幫助你的身體吸收番茄里的番茄紅素。

六、維他命e可以減少30%患上前列腺癌的得病率。當(dāng)維他命e與硒共同服用時(shí),效果更佳。

七、年過(guò)50的男性,每年應(yīng)做一次前列腺癌檢查,可以做血液檢查或是直腸檢查。

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