食道癌的預(yù)防有很多種，但是利用呼吸吐納進(jìn)行預(yù)防很多人都不知道，最近合肥鳳凰腫瘤醫(yī)院康復(fù)出院的專家向大家介紹了一種呼吸吐納預(yù)防食道癌的方法。

　　(1)寅時(shí)(凌晨3-5點(diǎn))，面向南方，取坐位或站位，全身松靜自然，靜神不亂思。

　　(2)先做3次深呼吸，吸氣時(shí)意守食道;呼氣時(shí)意守食道中的病氣隨呼氣排出體外。然后閉氣不息，默念5-9數(shù)。再吸氣至滿口時(shí)將口中之氣如咽硬物至食道部;呼氣時(shí)將這股氣直接送入下丹田，同時(shí)意想食道部暢通無阻。如此做3次深呼吸，1次閉息，再一吸一呼下趨丹田為1遍，共做7遍。

　　(3)接上式。將滿口津液分3口如咽硬物送入下丹田。再做3次深呼吸，吸氣時(shí)將清新而且有滋養(yǎng)作用之氣送入下丹田;呼氣時(shí)將體內(nèi)病氣排出體外。最后意守丹田的氣感10-20分鐘。