有些人看著很健康，但事實(shí)上已經(jīng)被濕邪入體了。所以濕氣不只是存在患者的身體中，正常人也會(huì)有濕氣重的表現(xiàn)。那么怎么判斷自己是否存在濕氣呢？

中醫(yī)中有9大體質(zhì)，其中有平和質(zhì)、陽虛質(zhì)、氣虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)、陰虛質(zhì)、血瘀質(zhì)、氣郁質(zhì)、特稟質(zhì)的說法，所以首先要看自己的體質(zhì)。

1、頭發(fā)經(jīng)常像濕濕的有油、臉皮膚油膩的，眼膜灰暗，這正是是濕氣過重的提醒

2、睡覺喜歡流口水的，這是在提醒你脾虛濕水重。加上語聲不清，痰白多的，也是說明體內(nèi)濕氣達(dá)盛。

3、大便不成型，顏色較深，還不易沖走（屬于腸胃濕熱）。如果出現(xiàn)大便排完還想排的情況，多數(shù)于內(nèi)濕。

4、小便渾濁輕白色多數(shù)于痰濕，如是黃則是濕熱。女性白帶異常過多，男性陰囊潮濕。

5、身體出現(xiàn)水腫，小肚子肥大，四肢無力等。

6、體內(nèi)濕氣過盛的人，由于濕氣的影響，會(huì)導(dǎo)致精神異常，很容易犯困。起床的時(shí)候覺得頭昏沉，覺得還想睡覺。

7、舌頭肥大，舌邊還會(huì)出現(xiàn)齒痕。濕氣患者是厚百的舌苔、 痰濕患者是白白的舌苔。正常人為淡紅色，舌苔簿。

脾主水濕，所以一顯脾周圍充滿濕氣，就會(huì)出現(xiàn)困脾的現(xiàn)象。正常情況下，脾的環(huán)境是喜燥厭濕的，所以想要去掉濕氣就要健脾。

去除體內(nèi)的“濕毒”，用它泡水喝，一次解決不復(fù)發(fā)！

在中醫(yī)中，多用烏頭（芡實(shí)）作用健脾去濕的一味藥引，它還具有固腎益精、補(bǔ)足益氣的功效。今天就要用這藥引做一個(gè)去濕氣的藥

飲用芡實(shí)薏米紅豆茶

冬天祛濕，一杯祛濕的紅豆薏米茶無疑是最上乘的。利水而不傷腎。關(guān)鍵每天輕松而且有效，去濕效果更是明顯。眾所周知，薏仁、赤小豆等都是除濕的好東西，但薏仁又是難煮的谷物，對上班族來說，沒有時(shí)間去精心熬制，這時(shí)候一杯簡單的紅豆薏米茶，則是當(dāng)之不讓的首選之物。隨手而來的健康，怎么能錯(cuò)過。