“老司機(jī)”需要時(shí)間的歷練，但“老濕機(jī)”一不小心就會(huì)找上你！

要知道進(jìn)入芒種節(jié)氣后，天氣變得越來(lái)越濕熱，而濕氣可以說(shuō)是一切不美麗、不清爽、減不了肥的罪魁禍?zhǔn)祝?/p>

想知道我們?cè)撛趺磻?yīng)對(duì)調(diào)理？

一分鐘搞懂祛濕要點(diǎn)

《月令七十二侯集解》：“五月節(jié)，謂有芒之種谷可稼種矣。”此時(shí)中國(guó)長(zhǎng)江中下游地區(qū)將進(jìn)入多雨的黃梅時(shí)節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，濕毒會(huì)傷人體陽(yáng)氣，許多痰濕、濕熱體質(zhì)都是因?yàn)闈穸救肭衷斐傻摹?/p>

同時(shí)芒種時(shí)節(jié)是排出濕氣的最好時(shí)機(jī)，趁這機(jī)會(huì)排出體內(nèi)濕氣，整個(gè)夏季都會(huì)一身輕松！小北為大家推薦幾個(gè)祛濕小妙招：

1丨常飲荷葉茶

荷葉性平，歸心、肝、脾經(jīng)，有清熱養(yǎng)神、平肝瀉脾火的功效，搭配和中健脾的陳皮，適合夏季用來(lái)防暑降溫。

這是特別為夏天配的清熱祛濕茶，常喝能調(diào)理腸胃，又能化解暑濕的困擾，一舉兩得。

2丨多服薏米湯

五指毛桃30克、薏米30克、芡實(shí)20克、紅豆30克。

薏米、五指毛桃最善利水；配上利水滲濕、補(bǔ)脾固腎的芡實(shí)，健脾祛濕的紅豆，是清理濕濁之氣的能手，一周吃三五次，有些人吃幾天就能看到效果，而脾胃虛弱又濕氣重，需要更長(zhǎng)時(shí)間，一定要堅(jiān)持哦。

3丨推脾經(jīng)

「諸濕腫滿，皆屬于脾?！?/strong>脾主運(yùn)化助排毒，所以推揉脾經(jīng)不但可以將多余的水濕排出去，還能健脾，可謂是既通又補(bǔ)。

方法：

用雙手拇指從三陰交穴開(kāi)始往上推，順著骨緣推到陰陵泉穴，反復(fù)地推，左右各3分鐘。推的過(guò)程中，要去找最痛的點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是淤堵的部位。把它推到不疼了，脾經(jīng)就通了。

一套搭配搞定“老濕機(jī)”

覺(jué)得每天操心該吃啥祛濕太麻煩？這里有北家的產(chǎn)品經(jīng)理們搭配好的節(jié)氣系列套餐——芒種祛濕套餐，遵循芒種調(diào)理原則：利用清補(bǔ)方式，先除濕毒，再養(yǎng)脾胃。

你所知道的祛濕良方、食材，這一套里都有！

讓你不用煩惱選配食材，輕松利用好調(diào)理身體的時(shí)機(jī)。趕在夏至（6月21日）來(lái)臨前，將濕毒驅(qū)除并用上面提到的食材湯水輔助調(diào)理身體，準(zhǔn)備好迎接盛夏的挑戰(zhàn)！