《身體十二經(jīng)絡(luò)“值班表”》

5分鐘讀懂身體經(jīng)絡(luò)！

該做什么的時(shí)間，就好好做什么！

輕松健康起來(lái)！

晚上過(guò)了11點(diǎn)還不想睡覺(jué)？凌晨一兩點(diǎn)還在刷劇聊天？愛(ài)吃夜宵？你的身體還承受得住嗎？

年輕不是揮霍的資本，一個(gè)好身體才是人生一切的保障。

我們的身體有12經(jīng)絡(luò)，它們的運(yùn)行時(shí)間，就是我們身體的健康時(shí)鐘。

在什么樣的時(shí)間，做什么樣的事情，每個(gè)人需要好好的了解一下。遵循這個(gè)規(guī)律，想不健康都難！

23：00—1:00

子時(shí)：膽經(jīng)值班

功能：進(jìn)行膽汁的新陳代謝，讓膽汁更加清新。

古語(yǔ)說(shuō)：“膽有多清，腦有多清?！?/p>

所以，干凈的膽汁可以讓人第二天頭腦清醒，精神好。

子時(shí)，人體的陽(yáng)氣開(kāi)始升發(fā)。所以一旦過(guò)了23點(diǎn)，你反而會(huì)越來(lái)越精神，困意全無(wú)。

不按時(shí)睡覺(jué)，除了第二天頭腦不清醒以外，還會(huì)臉色晦暗、皮膚粗糙、胸脅疼痛、頭暈?zāi)垦！?/p>

這就是23點(diǎn)前睡美容覺(jué)的原因。由于膽經(jīng)從腦后側(cè)經(jīng)過(guò)，因此晚睡也是很多常年偏頭痛患者的病因。

1：00 — 3：00

丑時(shí)：肝經(jīng)值班

功能：肝經(jīng)是把肝血運(yùn)送給肝，滋養(yǎng)它，讓它進(jìn)行新陳代謝和自我修復(fù)。

丑時(shí)未入睡者，肝回不了血，有毒的血排不掉，新鮮的血生不成，膽又無(wú)法換膽汁，所以這些人容易得膽結(jié)石、囊腫、大三陽(yáng)、小三陽(yáng)等各種病癥。

肝是五臟之首，有著非常重要的作用。如果肝臟長(zhǎng)期得不到修復(fù)和休息，會(huì)讓身體其他臟器也受到影響。

同時(shí)還會(huì)面色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病，臉色晦暗長(zhǎng)斑。

由于肝經(jīng)循經(jīng)面部，丑時(shí)沒(méi)有在熟睡，臉色就會(huì)越來(lái)越差，氣血也會(huì)越來(lái)越弱。

3：00 — 5：00

寅時(shí)：肺經(jīng)值班

功能：肺把之前已經(jīng)代謝好的肝血，輸送到身體的每個(gè)角落，叫“肺朝百脈”。

就跟園丁灑水似的，把身體的角角落落都用肝血滋潤(rùn)一遍。