肝臟不會輕易說痛，如果肝痛了，也就意味著你都身體已經(jīng)很差了，因此不要等到肝說痛了 才去養(yǎng)肝，在日常生活中要懂得保養(yǎng)肝臟。李時珍稱它是天然的“護(hù)肝藥”，修復(fù)肝細(xì)胞，遠(yuǎn)離肝病。

莓茶

莓茶，是非茶的茶類，但養(yǎng)生功能比較全面，它長在大山里，被李時珍稱為天然的“護(hù)肝藥”。莓茶是植物之中含黃酮類物質(zhì)最多的，且還富含14種微量元素，對于血管和肝臟都有相當(dāng)好的養(yǎng)護(hù)作用。

經(jīng)常喝點(diǎn)霉茶，可以起到很好的修復(fù)肝臟的作用，促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)，并且能夠提高人體的酒精耐受力。長期飲用，可以養(yǎng)肝護(hù)肝，讓人遠(yuǎn)離肝?。?/p>

麥苗汁

在李時珍《本草綱目》中有過關(guān)于麥苗汁的記載，麥苗汁味辛辣、性寒、無毒。用青麥苗做成汁后，能起到解毒，通腸的作用。

同時孫思邈在《千金要方》中也對麥苗汁有過記錄，稱“食能排邪而安臟腑，悅神爽志以資氣血”，由此可見，常喝麥苗汁對肝臟是非常有益處的。

枸杞

枸杞自古就被應(yīng)用于養(yǎng)肝，是養(yǎng)肝常見的處方用藥。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞中的枸杞多糖、甜菜堿、有機(jī)鍺等物質(zhì)，能促進(jìn)肝細(xì)胞新生、抑制脂肪在肝細(xì)胞中的堆積、修護(hù)受損的肝細(xì)胞等功效。

雞骨草

中醫(yī)講，雞骨草味甘微苦，性寒涼。雞骨草是護(hù)肝養(yǎng)肝的理想食材，具有利濕退黃、清熱解毒、疏肝止痛的作用。在日常生活中，經(jīng)常吃一些雞骨草，有非常好的保健效果。除此之外，雞骨草對于肝炎也有一定的療效。

想養(yǎng)肝，除了多吃以上食物以外，還可以通過睡眠楊肝。但是這里的睡眠不是什么時候睡覺都可以，而是指晚上的睡眠，尤其是 晚上11點(diǎn)到3點(diǎn)，是肝臟休息、排毒的時間，同時也是修復(fù)受損肝臟的時間，恢復(fù)肝細(xì)胞，讓身體遠(yuǎn)離肝病。

注：圖片來自網(wǎng)絡(luò)