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如何知道你的意志力?

 myth360doc 2018-12-20


昨天收到這位朋友的留言:

 

 

我17歲開(kāi)始抽煙,高二,開(kāi)始是偷偷玩,后來(lái)上癮。在那個(gè)時(shí)候,一個(gè)愚蠢的高二生,也知道抽煙對(duì)身體不好,吸煙有害,并不是一個(gè)隱藏起來(lái)的真理??蔀槭裁催€會(huì)抽煙?而且剛開(kāi)始抽煙時(shí)并沒(méi)有樂(lè)趣。那是因?yàn)橛歇?dú)立的渴望,自由意志強(qiáng)勁生長(zhǎng)的年齡到了。那時(shí)候會(huì)刻意做一些壞事,比起打架、逃學(xué)之類高難度的壞事,抽煙反而成本最低。

 

現(xiàn)在歐美的法律,強(qiáng)制在煙盒上印制醒目的警示語(yǔ),并配上極惡心的圖片。但研究顯示,這對(duì)青少年并無(wú)恐嚇作用。相反,青少年對(duì)自己了解得多,知道自己行為后面的目的,反而更容易控制。你害怕孩子抽煙,著力點(diǎn)并非強(qiáng)調(diào)抽煙的壞處,而是看看如何更能滿足他的自由意志,傾聽(tīng)他的聲音,他不必通過(guò)“做一點(diǎn)壞事”宣誓獨(dú)立,離危害就會(huì)遠(yuǎn)一點(diǎn)。

 

抽煙上癮后,就會(huì)經(jīng)常覺(jué)得無(wú)聊,且不劃算,還像個(gè)奴隸一樣,固定一段時(shí)間就得煙熏火燎自虐一番。反而讓我在工作后,尤其是成家后,下決心要戒煙,這也純粹是自己的決定,沒(méi)有任何外在的壓力,連太從來(lái)沒(méi)有讓我戒煙,倒是經(jīng)常聽(tīng)到我驚呼“快沒(méi)煙了!”,她就一路小跑去雜貨鋪給我買煙,她還記得我當(dāng)時(shí)最愛(ài)紅塔山,那時(shí)是數(shù)一數(shù)二的好煙。

 

反復(fù)戒了兩三次,終于借助一次重感冒徹底戒斷,煙齡停在10年。一個(gè)感覺(jué),戒煙確實(shí)難,有統(tǒng)計(jì)數(shù)字證明,它可能是世界上最難的事,但是你的自由意志一啟動(dòng),你想戒煙,也不難。

 

有人說(shuō)我的意志力比一般人強(qiáng),我不知道這是不是場(chǎng)面話,不太敢信,但似乎應(yīng)該舉另一個(gè)例子來(lái)說(shuō)服大家。我父親也是從年輕時(shí)就抽煙,他是一個(gè)善良的人,除此外,各方面素質(zhì)就是平均數(shù),也就是說(shuō),意志力并不強(qiáng)過(guò)他人,他50多歲,臨近退休前,也戒了煙,有點(diǎn)外力因素,當(dāng)時(shí)我父母去美國(guó)看我妹妹,要呆半年,首先,航班上就不許抽煙,估計(jì)美國(guó)禁煙環(huán)境也多,自己就有了戒煙的心思,出國(guó)前就開(kāi)始戒,剛開(kāi)始覺(jué)得他很辛苦,后來(lái)也就戒了。逢年過(guò)節(jié),晚輩遞煙,他偶爾也會(huì)抽幾口,但絕沒(méi)有文學(xué)作品中描述的那樣,復(fù)吸一口,就徹底崩潰,他真是徹底戒了,對(duì)煙沒(méi)有感覺(jué)了。

 

作為一個(gè)自由意志主義者,我認(rèn)為世上最重要的事就是讓人自由選擇,而不是通過(guò)一個(gè)強(qiáng)力機(jī)構(gòu)代替他選擇,或者禁止他做某種選擇,那樣無(wú)法創(chuàng)造出一個(gè)更美好的世界,無(wú)法塑造出更美好的人。前幾天,微信之父張小龍說(shuō),AI可以比人類更聰明,但人類更善良。這就是人的價(jià)值依托。何止是善良,人與自己軟弱的終身纏斗,也是永恒的人性,正是這種長(zhǎng)期斗爭(zhēng),讓人的意志力變強(qiáng),讓人體會(huì)到自我進(jìn)化、自我改良的力量源泉——你,是你自己塑造的。

 

人人身上都有他特別難克服的軟弱。有人因此很沮喪,為何他人幼兒園都能做到的事,我掙扎到中年仍無(wú)法完善?因此自我厭惡,我總是勸他,每個(gè)人的路徑,獨(dú)一無(wú)二,我們要走好自己這一條路,如果我們有個(gè)終生的敵人,那就一直和它作戰(zhàn),它確實(shí)時(shí)時(shí)在折磨我們,但它也時(shí)時(shí)在提醒我們不能放棄,我們的意志力,需要這樣一個(gè)對(duì)手陪練,在這個(gè)過(guò)程中,你從偶爾戰(zhàn)勝它,到徹底戰(zhàn)勝它,就完成了意志力的升華。


有人的對(duì)手是拖延,有人的對(duì)手是邋遢,有人的對(duì)手是暴躁,有人的對(duì)手是脆弱,有人的對(duì)手是絕望,……而很多人的對(duì)手,是戒煙,那么,下決心戰(zhàn)勝它吧,這是你獨(dú)特的挑戰(zhàn)。


加油,做難一點(diǎn)的事。


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