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戒煙這個詞，對于廣大煙友們來說，可謂是無可奈何、心生恐懼，或是無所謂之。 你曾經(jīng)，可能是因為裝酷而開始吸煙，可能是因為壓力大而開始吸煙，也可能是因為和狐朋狗友們聚會喝酒被強行遞煙而開始吸煙。
當染上煙癮后，你曾經(jīng)多次下定決心戒煙，靠自己的意志力去戒煙，靠買電子煙或其他戒煙替代品而戒煙，但沒有一次成功。好不容易戒煙幾個月，突然因為某件事情變故而造成壓力太大，你會毫不留情地又開始重蹈覆轍，靠吸煙來緩解壓力。因為，你從內(nèi)心深處知道，抽煙可以讓你得到終極的寧靜和平安，你從內(nèi)心深處明白，壓力大的時候，只有吸根煙，才能緩解此時的痛苦。 當戒煙失敗后，你頓時發(fā)覺，自己的煙量又比之前大了很多，從而內(nèi)心生出對戒煙的恐懼，聽到戒煙這個詞，內(nèi)心產(chǎn)生了極大的自卑。
其實，戒煙，戒的不是手中的那支煙，而是心中那支煙。誘使你抽煙的，只是對你身體沒有任何好處的尼古丁而已。 1. 為了自己的健康，也是為了他人的健康；
2. 經(jīng)濟環(huán)境太差，三個月沒發(fā)工資，沒錢抽煙了，得戒；
3. 現(xiàn)在家里不讓抽，公司不讓抽，煙癮犯了，不是躲廁所抽就是去垃圾桶旁邊抽，要么就是頂著烈日或是冒著大雨在公司門口抽，浪費時間不說，像做賊似的；
1. 吸煙是我的唯一愛好，如果不能吸煙，人生感覺缺少了樂趣。我如果不吸煙了，壓力大了怎么辦？朋友聚會喝酒打牌打游戲怎么辦？談生意怎么辦？
2. 吸煙很享受。如果不吸煙，我頓時感覺像失戀了一樣，心中一陣陣的空虛感。
3. 據(jù)報道，吸煙有遺傳性，如果上一代抽煙，我不抽煙，會得各種病。
4. 吸煙的時候能讓我更冷靜，思維更敏捷，創(chuàng)造力更加豐富，可以讓我得到真正的靈性的自由，不吸煙的人不懂。
1. 吸煙不是一種習(xí)慣，不是一種愛好，更不是一種享受。 吸煙只是一種特殊的毒癮，只是心癮，只是尼古丁上癮。而尼古丁，對你身體一點用都沒有。 2. 吸煙很享受么？請認認真真的靜下心來，好好的點燃一支煙，你好好品，慢慢品，細細品。好好感受下，煙到底是香的，還是臭的？ 3. 當你有意或是無意點燃一根煙的時候，請你再好好的靜下來，看看旁邊不吸煙的人，他們不吸煙，難道他們內(nèi)心不平安不能寧靜么？ 為什么你，就必須要借助一根煙，才能得到不吸煙者那種內(nèi)心的平安和寧靜呢？ 4. 戒煙不能靠意志力，因為意志力是指逼自己不喜歡做的事情，才叫意志力。你真的喜歡抽煙么？ 戒煙其實很簡單，把自己想象成不吸煙者。當前幾周遇到戒斷反應(yīng)時，只要靜下心來，慢慢觀察這個感受，想象尼古丁正從你身體中排出，正在做最后的垂死掙扎，你正在享受著自己的身體對付尼古丁這個敵人的激烈場景，即可。 最后，心理學(xué)領(lǐng)域很流行的AA十二步戒酒法，對很多人有用，這十二步驟適合戒除各類不好的習(xí)慣，特別放送給大家：
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