要是生活在華南地區(qū)，相信都有同一個困擾，那就是濕氣重，這個濕氣重聽著好像也不是什么大事，也用不著吃藥打針，但一旦濕氣重又不管，人就會疲倦不堪，總是睡不醒，睡了又想睡，打不起精神，影響了工作效率，連生活都變得無趣，這樣的影響，相信夠大了。

濕氣重的人還有幾個特點：

1、頭發(fā)老是油膩、臉上臉多，毛孔粗大

2、舌苔很厚、黃中帶點白

3、人體肥胖水腫、小肚子肥大

4、排便不成型，還不容易沖走

濕氣存在身人體內(nèi)部會造成很大的傷害，因此通常大家都會選擇去濕氣。在家試驗紅豆薏米粥、去拔火罐的模式，加上效果也不是很好，可以說是方法沒有用對。想必還有很多方法可以簡單去濕.

今天介紹1個泡腳的方法加1個去濕氣的食療。

一、生姜泡腳

我們都知道，熱水泡腳有利于睡眠。因它有促使血液流動的作用。一旦加入一點生姜效果就變化，擁有驅(qū)寒、清除勞累的作用。生姜的選擇也要重視！要應(yīng)用老姜，效果更加好。擁有預(yù)防感冒、活血、養(yǎng)胃、驅(qū)寒起到保健的作用。

眾所周知，生姜有祛寒的作用，可是你明白嗎，用生姜泡腳時再加入艾葉，可使祛寒效果翻倍。

艾葉是日常較為常常發(fā)現(xiàn)的一種辟邪的植物，常常發(fā)現(xiàn)掛在門口上。以前還有通常大家拿來吃，用來泡腳，可是如今用這個植物的人變少了。

生姜水加入艾葉可以達(dá)到快捷驅(qū)寒的作用，時候去虛火、寒火，關(guān)于濕氣病人來講述，是特別不錯的。

二、生姜和艾葉無法天天用

大量同時，有些濕氣病人看文章只看完一半，以為就掌握了任何“天機(jī)”可是這個生姜與艾葉是無法天天泡的。以為兩者結(jié)合，功效作用大容易導(dǎo)致頭部氣血虧損、會導(dǎo)致頭暈等征兆。

祛濕的小妙招

烏草根砂仁茶，每天早中晚各喝一杯，即可起到祛濕的功效。

主要成分：火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、人參、紅豆、桔梗、淡竹葉等20種。

每天取3~5克烏草根砂仁茶，用開水沖泡，趁熱時飲用即可。