1、不吸煙，避免被動(dòng)吸煙；

2、不酗酒，少喝含酒精的飲料；

3、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，每天最少運(yùn)動(dòng)30分鐘；

4、避免超重和肥胖； 

5、接種乙肝疫苗；

6、改善居室通風(fēng)條件；

7、加強(qiáng)勞動(dòng)保護(hù)、減少致癌物的職業(yè)和環(huán)境接觸；

8、避免長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)烈陽(yáng)光照射；

9、保持周圍環(huán)境衛(wèi)生，減少對(duì)水、土壤、空氣的污染；

10、定期進(jìn)行防癌體檢，早發(fā)現(xiàn)早治療。