人生中有兩件事可遇而不可求

一是愛情

二是中大獎(jiǎng)

這一生，說不上是一夜暴富

的幾率高

還是遇上真愛的幾率高

然而對于個(gè)別種族的人來說

還有一件事

讓他們輾轉(zhuǎn)反側(cè)

寤寐求之

那就是——順暢的便便！

沒錯(cuò)

他們就是傳說中的

由神獸貔貅守護(hù)的族群

——便秘人群

便秘，可不是個(gè)陌生的詞。

每個(gè)人都或多或少的經(jīng)歷過。

通俗來說就是排便不爽

具體表現(xiàn)是：

持續(xù)性排便困難、

便便比較干燥，

排便次數(shù)減少或排便不盡感的癥狀。

（其實(shí)不僅如此，如果

你兩三天一次排便，

便便即使不干，也屬于便秘。）

便秘，既有短期的，也有長期的

我就經(jīng)歷過在外面旅游的時(shí)候好幾天不大便的情況

也有的人常年受便秘所擾

臉上還容易長痤瘡、長痘痘、口臭、口腔潰瘍……

我有個(gè)朋友就深受此困擾

每天抱著卷紙走來走去

生怕錯(cuò)過靈感

啊不，是便意

天天在廁所給馬桶唱情歌：

“??！多么痛的領(lǐng)悟，你曾是我的全部~~你快出來~

我一個(gè)人承受不來.”

我聽著都替他難受。

然而求便難于求雨，怎么召喚它也不來。

也不是沒去看過醫(yī)生

然而西醫(yī)要么給他開了一堆死貴的益生菌

要么吃什么排毒養(yǎng)顏膠囊

結(jié)果呢~~呵呵

便秘可不是只折騰腸道就能好的

雪崩的時(shí)候，沒有一片雪花是無辜的

同樣，便秘也和整體的臟器功能有關(guān)

1

先從最直接關(guān)系的大腸說起：

《素問·靈蘭秘典論篇》：大腸者，傳道之官，變化出焉。

即大腸將身體的糟粕轉(zhuǎn)化為糞便，并排出體外。

這些垃圾的排出是需要載體的，

比如家里的垃圾要扔出去，要用垃圾袋裝好。

身體里的垃圾也是一個(gè)道理，這個(gè)載體最主要的就是水。

大腸主津，津可以理解為“水”，

如果大腸蒸騰水液過強(qiáng)，水就會不足，

繼而產(chǎn)生局部的郁熱，

導(dǎo)致糞便干燥，難以排出。

而大腸和肺最要好，

因?yàn)?strong>大腸與肺相表里嘛。

要是肺臟肅降的職責(zé)沒有行使好的話，

也會導(dǎo)致大便難以排出。

2

當(dāng)然，策劃這場悲劇的還有一個(gè)終極boss——脾胃。

胃生津，脾行津液（我們體內(nèi)的水統(tǒng)稱津液），這哥倆兒把全身的用水安排的明明白白的。

胃就是水庫，而脾的本事就是把水送到需要的地方去。

水潤潤的便便才能順利地被拉出來。

所以發(fā)生便秘的時(shí)候，就是脾胃的水沒送到位。

脾胃功能弱的人，大便的形狀往往頭上是干的，后面是稀的，或者整體不成形。

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞經(jīng)》經(jīng)脈第十中講到：

脾經(jīng)主病溏瘕瀉，即先干后稀。

當(dāng)然啦，這也不能怪脾胃。

便秘的朋友，你先問問自己：每天的水分補(bǔ)足了嗎？

巧婦難為無米之炊啊

有的人，一天喝不了幾口水。

你讓脾胃去運(yùn)化個(gè)啥？

我有個(gè)朋友

基本不喝白開水

每天碳酸飲料不離手

實(shí)在渴了就喝幾口礦泉水

現(xiàn)在不是拉肚子，就是便秘。

為啥？脾胃搞壞了呀。

不給喝水不說，還天天吃寒涼

脾胃傷的透透兒的，

怎么給你好好工作？

 這也是為什么便秘不能吃香蕉的原因

香蕉寒涼啊，傷脾胃

想要潤腸，可以吃一些杏仁

油脂類的滋潤效果更好

3

便秘的原理搞清楚了，治療思路也就很清晰了：

一、  調(diào)脾胃

二、  補(bǔ)津液

具體方案嘛，看下面：

1、多喝大米湯

大米湯可以幫助補(bǔ)充津液，緩解便秘的情況

2、應(yīng)急可以用麻仁潤腸丸

值得注意的是：麻仁潤腸丸只是暫時(shí)解決問題，

真正解決便秘問題的，還是從長遠(yuǎn)角度恢復(fù)津液水平和身體推動力，即根本恢復(fù)脾胃功能。

恢復(fù)的過程，離不開“理中”跟“建中”兩個(gè)思路，“理中”思路的代表方劑是附子理中湯，而“建中”思路則是小建中湯等。

（1）附子理中湯化裁自理中丸原方：

人參 干姜 炙甘草 白術(shù)各三兩

理中的前提是抽調(diào)外周的氣血津液參與到消化吸收中來，主要就是人參的作用。

人參性偏涼，可以將外散的血拽回中焦參與消化吸收，干姜能起到溫煦的作用。

白術(shù)的作用祛除脾胃中的濕氣，好比是除雜草。

人參好比是澆水，炙甘草保水保津液，諸藥合用，使得脾胃處于一個(gè)更好的壞境

（理中丸一般加入附子這味藥，附子就好比是增加陽光）。

處在這樣的環(huán)境，脾胃才能更好的工作。

（2）小建中湯原方：

桂枝三兩  炙甘草二兩 芍藥六兩  大棗十二枚 生姜三兩 膠飴一升

參考劑量：

小建中湯的生姜起到了升散的作用，氣機(jī)運(yùn)動，濁氣得降。

炙甘草保水保津液，大棗緩中，膠飴（臨床上可用生麥芽代替）起到了補(bǔ)津液，滋養(yǎng)脾胃的作用。

在這個(gè)過程中，諸藥配合讓中軸運(yùn)動起來，實(shí)現(xiàn)了快速的運(yùn)化過程。胃氣得降，脾氣得升，從而恢復(fù)你的脾胃功能。

經(jīng)常便秘的童鞋，如果不方便喝湯藥，可以堅(jiān)持服用小建中顆粒

現(xiàn)在守望中醫(yī)生活館的微店有售