相信大家都清楚，除了三高外尿酸高的危害也非常大，它會(huì)使患者的關(guān)節(jié)能力出現(xiàn)問(wèn)題，嚴(yán)重的會(huì)患上痛風(fēng)病。一旦患上了這個(gè)病，患者將會(huì)隨巨大的痛苦，因此平時(shí)一定要注意降尿酸。生活中有很多方法可以讓它降下來(lái)，這三種食材都是純天然的，不僅效果明顯，也不會(huì)給身體帶來(lái)任何傷害。

蒲公英能夠清熱解毒、降酸排脂，也是是中藥中常用的降尿酸藥物?；加型达L(fēng)的人先把蒲公英清洗干凈，曬干切成段狀，每天泡在水里喝，堅(jiān)持一段時(shí)間后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)明顯降下來(lái)了。

荷葉可以降低血壓血脂，用它來(lái)泡水很適合脾虛濕阻型和痰濕體質(zhì)的人，經(jīng)常喝可以將身上的濕氣去除，身體恢復(fù)健康。另外痛風(fēng)患者喝了也可緩解病情，治療痛風(fēng)要先清熱消腫，而痛風(fēng)主要是痰濕引起，當(dāng)濕熱進(jìn)入到骨頭里，就會(huì)產(chǎn)生紅腫疼痛的現(xiàn)象，所以多喝荷葉水能讓患者的病情得到緩解。

白蘿卜是較為常見(jiàn)的一種食物，它里面含有很多維生素，有利于尿酸排出，使其水平降低。其中含有的鉀不僅可以避免尿酸堆積，還能降低血壓，很適合痛風(fēng)并發(fā)高血壓患者。平時(shí)可以拿白蘿卜燉湯，味道鮮美，效果也十分明顯，同時(shí)還能提高人的免疫力。

尿酸高的影響特別大，不僅使血糖血脂升高，還會(huì)引發(fā)痛風(fēng)，導(dǎo)致腎臟病變，不管是什么樣的后果，都是人們無(wú)法承受的。

以上這三種食物都是我們生活中常見(jiàn)的，看似很普通的食物，卻有著很大的作用。經(jīng)常食用這些小食材，可以有效的預(yù)防和降低尿酸。同時(shí)在平時(shí)要養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，多喝水，避免這種不健康的的現(xiàn)象發(fā)生。

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