眼睛健康的三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)

1、黑白分明、眼睛明亮、神清目秀；

2、轉(zhuǎn)動(dòng)靈活、反應(yīng)敏捷；

3、瞳孔鮮黑透明，虹膜形圓，鞏膜色白色均，紋理清晰，表面光滑潔凈。

中醫(yī)看眼睛

眼睛不僅是心靈的窗戶，還是身體健康的晴雨表。如果身體有潛在的不適癥狀，眼睛也會(huì)有相應(yīng)的體征變化，忽視這些眼睛發(fā)出的信號(hào)，不僅會(huì)耽誤美麗，還會(huì)造成更大的健康隱患。

中醫(yī)看眼睛的問(wèn)題，從《皇帝內(nèi)徑》一直發(fā)展至今的五輪學(xué)說(shuō)，主要結(jié)合五臟、經(jīng)絡(luò)辨證，其中與肝、腎兩條經(jīng)絡(luò)的關(guān)系最為密切。

《靈樞·大惑論》曰：“精之窠為眼，骨之精為瞳子，筋之精為黑眼，血之精為絡(luò)，其窠氣之精為白眼，肌肉之精為約束”。

后世醫(yī)家據(jù)此發(fā)展為五輪學(xué)說(shuō)，以眼部不同部位的形色變化診察臟腑的病變。

一、眼瞼變化

五輪學(xué)說(shuō)中的肉輪，即上下眼瞼，屬脾，因脾主肌肉，故稱眼瞼為肉輪。脾胃消化吸收運(yùn)化功能正常，則眼瞼豐潤(rùn)而有光澤。

如果眼瞼下垂無(wú)力，多中氣不足(現(xiàn)稱重癥肌無(wú)力)；目乏，多脾虛夾風(fēng)；眼瞼浮腫，多脾虛夾濕；眼瞼紅腫硬，多脾胃積熱。

二、白睛部分（球結(jié)膜與鞏膜）變化

氣輪，即白睛部分，屬肺，因肺屬氣，故稱氣輪。 肺氣充沛調(diào)順，邪不易入，則白睛色白而潤(rùn)澤。

如果結(jié)膜充血，多為熱邪犯肺；水腫，多為風(fēng)邪犯肺；眼分泌物深黃而干結(jié)，為肺實(shí)熱；

淡黃而稀薄，為肺有虛熱。

三、內(nèi)眥變化

血輪，即內(nèi)眥，屬心，因心主血，故稱血輪。血脈流暢則內(nèi)眥的血管紅活而有光彩。

如果內(nèi)眥部充血、刺痛，多心火上炎；內(nèi)眥部紅腫流膿，多心火熾盛，兼有瘀滯。

四、黑睛部分變化

風(fēng)輪，即黑睛部分（包括角膜、房水、前葡萄膜），屬肝。因肝主風(fēng)，故稱風(fēng)輪。肝氣和順，肝陰充足，則黑睛色青而有光澤。

如果肝木反侮肺金，則屬肺的氣輪出現(xiàn)癥狀；角膜發(fā)黃，有新生血管粗大者，多火郁于肝，或氣滯血瘀；細(xì)小者多肝陰不足。

五、瞳孔變化

水輪，即瞳孔，屬腎，因腎屬水，故稱水輪。腎陰盛陽(yáng)充沛則瞳孔色黑有神，對(duì)光反射明顯。

如果瞳孔散大，對(duì)光反射減弱，則有可能是腎臟功能受限。

眼睛干澀發(fā)癢怎么辦？

當(dāng)今信息時(shí)代，很多工作需要電腦來(lái)完成，很多上班族因?yàn)楣ぷ餍枰?，不得不一天到晚坐在電腦前。下了班，人們的生活被各種電子屏幕占據(jù)：看電視，看手機(jī)，玩游戲。現(xiàn)代生活中我們常感到心累，身體累，但其實(shí)眼睛比你更累。

當(dāng)眼睛長(zhǎng)期不間斷地承受著電子屏幕的照射時(shí)，會(huì)產(chǎn)生疲勞干澀、酸脹疼痛感，如果不及時(shí)保養(yǎng)，有可能發(fā)展為眼疾。

緩解眼睛干澀發(fā)癢的問(wèn)題的妙招——通過(guò)筋膜按摩的方法，改善很多眼部亞健康癥狀，常做的頭部刮痧有異曲同工之效的。

頭部刮痧

頭部是一個(gè)全息器官，是全身各臟腑器官的全息穴區(qū)。針對(duì)足少陽(yáng)膽經(jīng)（起于眼外角：瞳子醪穴）的刮痧可以促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，增加血流量，從而起到疏通經(jīng)絡(luò)、明目醒腦的作用，從而緩解眼睛干澀、疲勞、脹痛的不適。

大家在家也可以用梳子（用梳子齒尖）自己給自己頭部刮痧，每天堅(jiān)持，眼睛清澈明亮指日可待。