穴位是中醫(yī)中最為講究也最為信仰的，一切病因有因有果，人體一切器官也相對應著相應的穴位。今天小編要講的穴位便是“膏肓穴”，對就是我們常說的“病入膏肓”的膏肓。

此穴位位于人體處于俯臥姿勢時的背部，在第四胸椎棘突下，左右四指寬處，也就是三寸處，兩邊相互對應，肩胛骨內側，按壓便會產生疼痛。

中醫(yī)認為，人體全身的病，均與膏肓穴相關，所以，中醫(yī)也有“運動膏肓穴，除一身疾”的說法。但是呢膏肓這個穴位比較隱蔽，針不方便扎進去，手也難以按到，想要活動膏肓，最好的方法就是通過艾灸和背部鍛煉。

中醫(yī)家多認為，膏肓穴有補益虛損、養(yǎng)肺調心的作用，現代醫(yī)學臨床上多用于治療肺氣虛弱所致的咳嗽、氣喘、骨蒸盜汗、肺癆等病癥；心氣不足、心火上擾所致的癲狂、健忘、遺精等病癥；各種原因所致的虛瘦勞損，起到扶陽固衛(wèi)、濟陰安營、調和全身氣血的作用，從而使身體恢復強壯。

中醫(yī)建議在背部施行的擦背、捶背、刮痧、擔脊、拔火罐等多種保健養(yǎng)生方法，都有一定的功效，因為背部除膏肓穴外，還有大椎、身柱、風門、肺俞等重要穴位，艾灸膏肓穴最好，可以把最深層的風寒濕毒瘀血灸出來。

艾灸可以每次選用其中的2~3個施行保健灸(用艾條溫和灸10~20分鐘)，隔天一次，堅持進行，能防治感冒、咳喘、小兒吐乳等多種病癥，對維護心肺功能、提高抗病能力及促進健康長壽，均十分有益。

另外艾灸本身對排濕氣就有很大好處，所以堅持一個星期身體便會覺得輕松舒服，精神也會好很多，如果一周內，背部無不適感，說明身體很健康。