楊式太極拳的研究與探討之肘底看錘

十六、肘底看錘：

肘底看錘前半個動作由單鞭的一部分組成，兩手同肩寬，同肩高，要有合勁，劃弧收至胸前，左腿提起，轉(zhuǎn)胯落步。右掌向斜方向坐掌伸出，眼看右手，左臂外旋外硼，下采，右手坐掌前隨推，以身體向左旋轉(zhuǎn)，左手折手至胸前，左手劃弧收至肋前打出去，掌往上頂，同時(shí)右手變?nèi)煜蜃笫种獾鬃冨N，

注意：兩腿的虛實(shí)轉(zhuǎn)換不要忽高忽低，手與足，肘與膝，肩與胯要合。由抱虎歸山到肘底看錘底運(yùn)動中要園滿，協(xié)調(diào)，平衡。在意識上知道“意到氣到，氣到勁到”。

歌訣：

左棚右粘護(hù)中打，錘居肘下葉開花。

纏托折疊掌劈面，肘底相機(jī)破擒拿。

其用法：對方擊來我左棚開，右掌封開，如對方向上進(jìn)攻，我左掌緊粘纏繞對方同時(shí)護(hù)中，而動。

 
    “肘底看錘”注重護(hù)住臂的中節(jié)部分,在技擊方面最主要的是護(hù)中節(jié)。中節(jié)不明,全身是空。例如：我的左臂向前伸時(shí),右手要成拳,放在左肘下,為的是倘對方使用抓捋時(shí)可以用右手抓捋摘開對方的手,來達(dá)到護(hù)中節(jié)的目的。