三伏天高溫多雨，濕氣在體內(nèi)聚集，最易傷害脾陽，而脾虛則助長了濕邪入侵。人腳上有脾經(jīng)，泡腳可疏通經(jīng)絡(luò)，健脾祛濕?，F(xiàn)正值三伏天, 若堅(jiān)持泡腳，則可以有效祛除身體中的寒氣濕氣，讓自己舒舒服服過一年。

在此之前，小編來科普一下：三伏天是出現(xiàn)在小暑與處暑之間，一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。“三伏”是初伏、中伏和末伏的統(tǒng)稱,每年出現(xiàn)在陽歷7月中旬到8月中旬，共40天。

濕氣重嚴(yán)重人的身心健康，三伏天是祛濕排毒的最佳時(shí)期，泡腳是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，它能祛濕，促進(jìn)全身血液循環(huán)，強(qiáng)身健體。

艾葉泡腳

艾草有較強(qiáng)的祛寒作用，艾草泡腳能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，令體內(nèi)的濕寒之氣排出體外。艾草能夠疏通人體十二經(jīng)絡(luò)，調(diào)理身體中的陰陽平衡。體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)疏通了，氣血循環(huán)自然就變得順暢起來，體內(nèi)的寒氣也會隨之被祛除。

生姜泡腳

生姜具有特殊的驅(qū)寒祛風(fēng)的功效，風(fēng)濕患者每天晚上持續(xù)泡腳半小時(shí)，能夠有效地減輕病癥。用木桶泡腳，泡過小腿，能夠緩解風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎。

　　花椒泡腳

花椒泡腳具有殺菌防流感、解乏驅(qū)寒等作用，能通血脈、調(diào)關(guān)節(jié)，是老中醫(yī)不外傳的保養(yǎng)秘方。使用方法也很簡單，用一個(gè)面部包50克花椒仿佛水中泡腳即可，花椒還可以反復(fù)利用呢。