今天（8/23）將迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣——處暑，處暑，也就是出暑，標志著炎熱的暑天就要結(jié)束，天氣即將逐漸轉(zhuǎn)涼。今年加長版長達40天的三伏天，也接近了尾聲。然而，龍城的暑氣暫時未消，依舊悶熱。專家表示，這一時節(jié)，大家應(yīng)注意從飲食、穿著、家居、疾病預(yù)防四個方面的養(yǎng)生。

到了“處暑”，養(yǎng)生也成為了不少市民的必備功課。作為老常州的傳統(tǒng)，步入處暑時節(jié)就會開啟進補模式，而有滋陰潤肺效果的鴨肉成了不錯的選擇。鹵菜店都推出了時令佳品——鹽水鴨、烤鴨等，吸引市民購買。

另外，像梨子、菱角、蜜桃等具有祛燥溫補功效的水果，也很走俏。

“處暑”節(jié)氣，民俗中這是“熱節(jié)之尾，涼節(jié)之首”。處暑以后，常州一般降水量日益減少，進入中午前后熱、早晚涼的秋高氣爽時節(jié)。人們的起居作息也要作相應(yīng)調(diào)整。當然，處暑前后白晝?nèi)諠u縮短，夜晚逐漸延長，更加提醒我們要惜時如金，珍惜下半年最后的時光。

市氣象臺副臺長雷正翠說：“到了處暑節(jié)氣之后，氣溫比前期有明顯的下降，但是常年還是有高溫天氣，今年來看后面這段時間氣溫還是不高，最高氣溫在31度以下，早晚氣溫比較低，可能會有些涼，所以還是要注意一下?！?/p>

根據(jù)預(yù)報，明后天常州還是受副熱帶高壓邊緣影響，天氣以云系變化為主，最高溫度還是在31℃徘徊，午后還將可能有雷雨出現(xiàn)，請注意預(yù)防。

專家提醒，處暑到秋分這段時間，氣溫波動頻繁，所謂“早上涼颼颼，中午熱死?！?！而這樣的晝夜溫差，最受影響的就是：“血壓波動，心血管疾病爆發(fā)！”，“一冷一熱”這么一折騰，于是很多人就中風、心梗、甚至猝死！所以，有慢性疾病的人要保重身體，注意養(yǎng)生，要多吃蔬菜和水果，多喝白開水，多食用潤肺健脾以及清熱、生津、養(yǎng)陰的食物。