驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣。于公歷3月5-6日交節(jié)。已是進(jìn)入仲春，桃花紅、梨花白，黃鶯鳴叫、燕飛來(lái)的時(shí)節(jié)。按照一般氣候規(guī)律，驚蟄前后各地天氣已開(kāi)始轉(zhuǎn)暖，雨水漸多， 驚醒了蟄伏在泥土中冬眠的各種昆蟲(chóng)的時(shí)候。此時(shí)過(guò)冬的蟲(chóng)卵也要開(kāi)始卵化。 由此可見(jiàn)驚蟄是反映自然物候現(xiàn)象的一個(gè)節(jié)氣。大自然有了新的活力，呈現(xiàn)出一片欣欣向榮的景象。

        時(shí)至驚蟄，正是大好的“九九”艷陽(yáng)天，陽(yáng)氣上升、氣溫回暖、春雷乍動(dòng)、雨水增多，是萬(wàn)物生長(zhǎng)的好時(shí)光。該種的農(nóng)作物都可以開(kāi)始種了。中國(guó)勞動(dòng)人民自古很重視驚蟄節(jié)氣，把它視為春耕開(kāi)始的時(shí)節(jié)。中國(guó)大部地區(qū)進(jìn)入春耕大忙時(shí)節(jié)。驚蟄是全年氣溫回升最快的節(jié)氣。日照時(shí)數(shù)也有比較明顯的增加。但是因?yàn)槔渑諝饨惶?，天氣不穩(wěn)定，氣溫波動(dòng)甚大。驚蟄雖然氣溫升高迅速，但是雨量增多卻有限。

       驚蟄時(shí)節(jié)，乍暖還寒，除了注意防寒保暖，還因氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。生梨性寒味甘，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，吃梨助益脾氣，令五臟和平，以增強(qiáng)體質(zhì)抵御病菌的侵襲。

       驚蟄期間天氣變化較大，要當(dāng)心冷暖變化，預(yù)防感冒等季節(jié)性疾病的流行。

      春季人體肝氣旺，是肝臟機(jī)能活動(dòng)的旺盛時(shí)節(jié)，所以驚蟄養(yǎng)生，就要重視對(duì)肝臟的保養(yǎng)，首先要重視精神調(diào)養(yǎng)，應(yīng)戒暴怒，更忌情懷憂郁，要做到心胸開(kāi)闊，樂(lè)觀向上，保持恬靜、愉悅的心態(tài)，以保持肝的健康。而生冷之物則應(yīng)當(dāng)少食，以免傷害脾胃。

       昨天就是驚蟄，天氣乍暖還寒，我還穿著棉衣、棉褲。