夏季由于天氣燥熱，人們喜歡冷飲，但過寒卻會傷胃氣，容易影響消化功能，屈而化熱。因此，夏季也往往是痘痘的高發(fā)季節(jié)，對于愛長痘痘的人來說，油炸、燒烤、冰凍等刺激性的食品應(yīng)拒而遠(yuǎn)之，牛羊鵝狗少吃為妙，多吃瓜果蔬菜，但荔枝、榴蓮、菠蘿、芒果等水果均不宜多吃。

如果不幸長出了痘痘，五六七八養(yǎng)生網(wǎng)的養(yǎng)生食譜專題建議不妨在家煲一些清熱祛痘的湯水，以內(nèi)養(yǎng)外，效果相當(dāng)不錯。中醫(yī)把痘痘分肺熱和痰瘀兩類，各自適合不同的食療湯譜。

一、痰瘀型痘痘

癥狀：通常痘痘較大，顏色發(fā)紫，囊腫呈硬塊，按壓有疼痛感，主要是血流不通暢所致。

推薦：昆布赤小豆燉蝎子湯

材料：昆布10克、赤小豆15克、田七3克、瘦肉70克、生蝎子6只。

做法：把昆布、赤小豆、田七洗凈去雜質(zhì);將瘦肉洗凈切塊;下適量姜片，燉2-3個小時。

功效：清熱化淤，化療散結(jié)。宜每周飲用2次，痘痘特別嚴(yán)重時可隔天飲用一次。

二、肺熱型痘痘

癥狀：痘痘較小，為紅丘疹狀，擠壓有粉渣，舌紅苔黃。

推薦：綠豆百合燉白鴿

材料：綠豆30克、百合15克、臭草6克、花旗參5克、白鴿8克。

做法：把綠豆、百合、臭草洗凈去雜質(zhì)，白鴿去毛，飛水;把所有材料放入燉盅，加適量姜片;最后加水300毫升，燉2-3個小時。

功效：清肺熱滋陰寧神。宜每周飲用2-3次。更多的夏季養(yǎng)生食譜盡在中醫(yī)中藥健康養(yǎng)生網(wǎng)的養(yǎng)生食譜專題