小云媽最近發(fā)現(xiàn)寶寶胃口不好，不管變著花樣做什么好吃的，寶寶都不想吃。

寶寶不愛吃飯，但卻喜歡啃一些奇奇怪怪的東西，比如自己的指甲、衣角等等，看到什么都往嘴里塞，小手都啃得蛻皮了。

眼看著寶寶胃口不好，漸漸消瘦了，寶媽好心疼，就急著帶寶寶去看醫(yī)生。

結(jié)果醫(yī)生檢查后發(fā)現(xiàn)，孩子之所以食欲不好，是因?yàn)樯眢w里缺少一種微量元素：鋅。

小云媽很納悶，平常孩子吃的不差，怎么還會(huì)缺鋅呢？

醫(yī)生解釋說，夏天是缺鋅的高發(fā)季節(jié)，寶寶代謝旺盛，比成人更易出汗，而汗液可以直接帶走體內(nèi)的鋅，鋅的流失量增加。

此外，如果孩子平常多吃米、面谷物等素食，較少吃海產(chǎn)、肉類等含鋅豐富的食物，鋅攝入量少，就很容易就缺鋅了。

很多家長(zhǎng)可能還沒意識(shí)到缺鋅的危害，現(xiàn)在來科普一下：

鋅是什么？

鋅是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)素之一，寶寶身體缺鋅不僅會(huì)食欲減退，還會(huì)影響寶寶身體和智力發(fā)育，導(dǎo)致免疫力下降。長(zhǎng)期缺鋅者甚至?xí)斐伞叭变\性侏儒”、智力障礙等嚴(yán)重后果。

所以，寶媽們要格外注意了。

那么怎么判斷寶寶是否缺鋅了呢？

寶媽在日常生活中要多留心，仔細(xì)觀察孩子是否有以下表現(xiàn)：

1.食欲差：進(jìn)食量減少，出現(xiàn)了厭食、挑食等癥狀；異食癖，吃奇奇怪怪的東西

2.免疫力低下：經(jīng)常感冒發(fā)燒，或患扁桃體炎、肺炎等呼吸道感染疾病

3.發(fā)育緩慢：身高比同齡人低3－6厘米，體重輕2－3公斤

4.智力發(fā)育落后：反應(yīng)慢、注意力不集中，記憶力不好，學(xué)習(xí)能力差

5.皮膚損害：皮膚傷口難愈合，易患皮炎、頑固性濕疹等；反復(fù)口腔潰瘍

6.其他異常：頭發(fā)稀疏發(fā)黃，指甲白斑，手指倒刺，地圖舌；視力下降，出現(xiàn)近視、散光等眼部病癥

如果孩子有3個(gè)以上表現(xiàn)，就有可能缺鋅了，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子去醫(yī)院檢查。

孩子缺鋅了，該怎么辦？

在醫(yī)生的指導(dǎo)下，需視具體情況而定，一般輕度缺鋅以食補(bǔ)為主；如果身體缺鋅癥狀較明顯的話，需及時(shí)配合服用一些安全高效的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

對(duì)孩子而言，補(bǔ)充鋅元素可以吃祥明鋅硒康片，蛋白質(zhì)結(jié)合態(tài)的有機(jī)鋅，比無機(jī)鋅更容易吸收，不會(huì)對(duì)孩子?jì)赡鄣哪c胃造成刺激；口感好，孩子也容易接受。

平常孩子應(yīng)該如何預(yù)防缺鋅呢？

• 6個(gè)月以下的寶寶

6個(gè)月以下的寶寶提倡母乳喂養(yǎng)，母乳中含有豐富的鋅，所以有條件的寶媽一定要盡可能的母乳喂養(yǎng)寶寶。

• 7個(gè)月-12個(gè)月的寶寶

7個(gè)月齡以后，家長(zhǎng)要及時(shí)添加容易吸收的富鋅輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、豬肝泥、魚泥、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

• 1歲以上的寶寶

平時(shí)考慮給孩子吃的多樣化些，葷素搭配，適當(dāng)給寶寶多吃一些含鋅豐富的食物，比如牡蠣、豬肝、牛肉、瘦肉、魚蝦類、花生、雞蛋、黑芝麻等。

溫馨提示：

家長(zhǎng)們應(yīng)該培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣，及時(shí)糾正挑食、偏食的行為，要讓寶寶的飲食均衡，才會(huì)使各種營(yíng)養(yǎng)比例適中。