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許多家長(zhǎng)都知道，有時(shí)候孩子不愛(ài)吃飯有可能是缺鋅了，但孩子缺鋅只影響吃飯嗎？ ? 缺鋅是寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中最普遍的營(yíng)養(yǎng)缺乏問(wèn)題之一，但卻因?yàn)榍捌诎Y狀不明顯而常常被家長(zhǎng)忽視。 據(jù)最新統(tǒng)計(jì)資料顯示，我國(guó)少年兒童的缺鋅率竟高達(dá)60%，也就是說(shuō)每2個(gè)孩子中就有1個(gè)缺鋅！ ? 大部分家長(zhǎng)不知道的是：孩子缺鋅還會(huì)引起許多其它不適癥狀。 正處于成長(zhǎng)發(fā)育期的孩子，鋅攝入量不足，會(huì)直接影響到身體及智力發(fā)育。 而比缺鋅更可怕的是，很多家長(zhǎng)對(duì)于相關(guān)知識(shí)一無(wú)所知！ 寶寶為什么會(huì)缺鋅？缺鋅有哪些癥狀？又該如何補(bǔ)充呢？今天就來(lái)為媽媽們普及下相關(guān)知識(shí)吧！ ? 鋅是什么？ 鋅是孩子生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅維持食欲，還保證機(jī)體抵抗感染和修復(fù)功能，并參與智力發(fā)育過(guò)程。 而孩子缺鋅會(huì)引起厭食偏食、大腦發(fā)育不良和多動(dòng)癥等，長(zhǎng)期缺鋅還會(huì)引發(fā)侏儒癥、智力障礙等，嚴(yán)重影響孩子的一生。 ? 寶寶為什么會(huì)缺鋅？ 寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，對(duì)鋅的需求量比較高，而鋅不能體內(nèi)合成，只能從食物中獲得。 當(dāng)孩子飲食結(jié)構(gòu)不合理，偏素食，比如以谷物為主，肉類、魚(yú)類、海產(chǎn)品等富鋅的食物攝入較少，長(zhǎng)期下來(lái)就很容易會(huì)引起缺鋅。 ? 孩子缺鋅有哪些癥狀？ 食欲減退：挑食、厭食、拒食，普遍食量減少；異食癖，亂吃一些奇奇怪怪的東西 免疫力下降：經(jīng)常感冒、發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染等 智力發(fā)育遲緩：注意力不集中，多動(dòng)、反應(yīng)慢、學(xué)習(xí)能力差 視力問(wèn)題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等 生長(zhǎng)發(fā)育不良：身材矮小、瘦弱，身高比同齡的孩子矮3—6厘米，體重輕2—3公斤 皮膚疾患：經(jīng)常口腔潰瘍，受損傷口不易愈合；指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，出現(xiàn)地圖舌 如果孩子出現(xiàn)3條以上的癥狀，就有可能是缺鋅了，家長(zhǎng)要及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院檢查。 ? 孩子缺鋅該怎么辦？ 可以根據(jù)醫(yī)生建議，以食補(bǔ)搭配藥補(bǔ)的形式進(jìn)行。 如果缺鋅癥狀不明顯，一般食補(bǔ)即可；出現(xiàn)嚴(yán)重缺鋅癥狀的寶寶，應(yīng)配合補(bǔ)充安全、無(wú)副作用的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。 適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，生物轉(zhuǎn)化的蛋白鋅，吸收率高，對(duì)寶寶嬌嫩的腸胃沒(méi)有刺激；同時(shí)口感好，寶寶也容易接受，堅(jiān)持服用可以改善孩子食欲，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。 ? 怎么預(yù)防寶寶缺鋅呢？ 6個(gè)月以下的寶寶，提倡母乳喂養(yǎng) 母乳中含有豐富的鋅，尤其是初乳中含鋅量高，而且鋅的吸收率較高，建議有條件的寶媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)寶寶，同時(shí)媽媽自己也要保證攝入足夠的鋅。 ? 6個(gè)月-12個(gè)月的寶寶，添加富鋅輔食 6個(gè)月以后，母乳里的鋅不能滿足寶寶的需求了，要及時(shí)添加容易吸收的富鋅輔食，如蛋黃，等孩子稍大一些，可以添加瘦肉末、魚(yú)泥、豬肝泥、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。 ? 1歲以上的寶寶，飲食均衡 平時(shí)考慮給孩子吃的多樣化些，葷素搭配，適當(dāng)多吃這些含鋅豐富的食物：牡蠣、牛肉、羊肉、豬瘦肉、豬肝、魚(yú)蝦、花生、芝麻、核桃、豆類等。 ? 溫馨提示： 家長(zhǎng)要從小培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，注意粗細(xì)糧搭配，盡量避免長(zhǎng)期吃精制食品，同時(shí)少吃糖等甜食，以免抑制鋅的吸收。
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