寶寶不好好吃飯，媽媽們腦海里首先想到的就是寶寶缺鋅了。但是，孩子缺鋅只影響吃飯嗎？

如果媽媽是這樣想的，那就錯(cuò)了！

鋅是人體必需的微量元素之一，正處于成長發(fā)育期的寶寶鋅攝入量不足，會(huì)直接影響到身體及智力發(fā)育。

然而統(tǒng)計(jì)資料顯示，中國兒童缺鋅的發(fā)生率非常之高，約有60%的孩子都處于缺鋅狀態(tài)！

雖然缺鋅是寶寶成長過程中最普遍的營養(yǎng)缺乏問題之一，但卻因?yàn)榍捌诎Y狀不明顯而常常被家長忽視。

說到給寶寶補(bǔ)鋅，家長們你們知道多少呢？當(dāng)寶寶不吃飯真的就是缺鋅嗎？缺鋅會(huì)怎么樣？要給寶寶額外補(bǔ)鋅嗎？含鋅食物都有哪些？

鋅是什么？

鋅是孩子生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅維持食欲，還保證機(jī)體抵抗感染和修復(fù)功能，并參與智力發(fā)育過程。

缺鋅后，孩子的“小毛病”會(huì)不斷增多，除了吃飯不好外，很多孩子還會(huì)出現(xiàn)諸如頭發(fā)稀黃、愛流虛汗、好動(dòng)、口腔潰瘍等癥狀，長期缺鋅的小孩還會(huì)導(dǎo)致“缺鋅性侏儒”、智力跟不上等，會(huì)嚴(yán)重影響孩子的一生。

那么，為什么會(huì)有這么多寶寶缺鋅呢？

很多媽媽不知道，寶寶處于快速生長發(fā)育期，對(duì)鋅的需求較大，而鋅不能體內(nèi)合成，只能從食物中獲得。

如果寶寶的飲食結(jié)構(gòu)相對(duì)單一，經(jīng)常吃谷類食物，而肉類、海產(chǎn)品等富鋅食物攝入較少，孩子就難免缺鋅了。

孩子缺鋅有哪些表現(xiàn)？

媽媽們只要注意觀察以下幾點(diǎn)，就能及時(shí)獲知寶寶身體是否缺鋅。

1.食欲減退：

挑食厭食，普遍食量減少；異食癖，亂吃一些奇奇怪怪的東西；

2.免疫力下降：

經(jīng)常感冒、發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染等；

3.生長發(fā)育不良：

身材矮小、瘦弱，身高比同齡的孩子矮3—6厘米，體重輕2—3公斤；

4.智力發(fā)育落后：

注意力不集中、多動(dòng)、反應(yīng)慢、學(xué)習(xí)能力差；

5.指甲舌頭問題：

容易得口腔潰瘍，指甲出現(xiàn)白斑，手指長倒刺，出現(xiàn)地圖舌；

6.其他異常：

受損傷口不易愈合，易患皮炎、頑固性濕疹等；視力下降，容易夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等

這六種表現(xiàn)，如果你家寶寶具備了以上3種，那就說明可能缺鋅了，這就要及時(shí)帶上寶寶去醫(yī)院檢查。

孩子?缺鋅了怎么辦？

可以根據(jù)醫(yī)生建議，以食補(bǔ)搭配藥補(bǔ)的形式進(jìn)行。

如果缺鋅癥狀不明顯，一般食補(bǔ)即可；出現(xiàn)嚴(yán)重缺鋅癥狀的寶寶，應(yīng)配合補(bǔ)充安全、無副作用的營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

適合孩子吃的是祥明鋅硒康片，生物轉(zhuǎn)化的蛋白鋅，吸收率高，對(duì)寶寶嬌嫩的腸胃沒有刺激；同時(shí)口感好，寶寶也容易接受，堅(jiān)持服用可以改善孩子食欲，促進(jìn)生長發(fā)育。

如何預(yù)防寶寶缺鋅？

• 6個(gè)月內(nèi)的寶寶

只要奶量充足，母乳或配方奶都可以保證寶寶足夠的鋅攝入量。

• 6個(gè)月以上的寶寶

6個(gè)月后，母乳中的鋅就已經(jīng)不能完全滿足寶寶的生長需要了，所以要及時(shí)添加富鋅的輔食，如蛋黃，待嬰兒大些則可加瘦肉末、魚泥、豬肝泥、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

• 1歲以上的寶寶

平時(shí)考慮給孩子吃的多樣化些，粗細(xì)雜糧混合搭配，適當(dāng)給寶寶多吃些含鋅豐富的食物，如牡蠣、豬肝、牛肉、瘦肉、魚蝦類、花生、雞蛋、黑芝麻等。

溫馨提示：

寶寶的健康無小事，寶爸寶媽要及時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶的異常情況，同時(shí)讓寶寶的飲食均衡，才會(huì)使各種營養(yǎng)比例適中。此外，少吃糖等甜食，以免抑制鋅的吸收。