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兼具美味與營養(yǎng)的香菇蒸豆腐,特別適合老人小孩吃!

 平凡的人238 2018-07-12

干貝香菇蒸豆腐

昨天買的豆腐還剩了半塊兒,就用來和家里的香菇蒸了,味道真心不錯,做法也是超級簡單~

鮮香的干貝配上營養(yǎng)豐富的豆腐,這個搭配很不錯哦。

兼具美味與營養(yǎng)的香菇蒸豆腐,特別適合老人小孩吃!

食材準備

250克豆腐,100克水發(fā)冬菇,40克干貝,80克胡蘿卜

蔥花少許,2克鹽,2克雞粉,4毫升生抽,5毫升料酒

食用油適量

烹飪步驟

兼具美味與營養(yǎng)的香菇蒸豆腐,特別適合老人小孩吃!

1 泡發(fā)好的冬菇去柄,切粗條。

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2 洗凈去皮的胡蘿卜切片,再切絲,改切成粒。

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3 洗凈的豆腐切成塊待用。

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4 取一個盤子,擺上豆腐塊。

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5 熱鍋注油燒熱,倒入冬菇、胡蘿卜,翻炒勻。

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6 倒入干貝,注入少許清水,淋入生抽、料酒。

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7 加入些許鹽、雞粉,炒勻調(diào)味,大火收汁。

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8 關火,將炒好的材料盛出放入豆腐中。

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9 蒸鍋上火燒開,放入豆腐。

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10 蓋上鍋蓋,大火蒸8分鐘。

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11 掀開鍋蓋,將豆腐取出,撒上蔥花即可。

美食常識

兼具美味與營養(yǎng)的香菇蒸豆腐,特別適合老人小孩吃!

豆腐含有鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸等成分,具有生津止渴、清熱潤燥、補中益氣等功效。

制作小貼士

干貝一定要完全泡發(fā)后再烹制,味道會更鮮美。


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